newmiiind

newmiiind

سرخجه در بارداری | سرخجه گرفتن در بارداری

چهارشنبه چهارم 5 1402

سرخجه در بارداری یکی از بیماری هایی است که سلامت مادر و جنین را تهدید می‌کند. اکثر افراد در کودکی در برابر سرخجه واکسینه یا به آن مبتلا شده اند. هر کس معمولا یکبار در زندگی خود به این بیماری مبتلا می‌شوند و سیستم ایمنی در برابر آن مقاوم می‌شود. زنان قبل از اقدام برای بارداری باید از ایمنی بدن خود در برابر سرخجه اطمینان حاصل کنند. سرخجه یک بیماری ویروسی واگیر دار است که بیشتر به سیستم تنفسی فرد حمله می‌کند؛ اما در زنان باردار، عوارض خطرناک دیگری نیز ایجاد خواهد کرد. در این مقاله به بررسی عوارض و درمان این بیماری خواهیم پرداخت.

منبع: سرخجه در بارداری | سرخجه گرفتن در بارداری

سرخجه در بارداری

با توجه به حساسیت دوران بارداری و وابستگی کامل جنین به مادر، ابتلا به بیماری های مختلف، بسیار خطرناک خواهد بود. به دلیل اینکه قدرت شیوع این بیماری بسیار بالاست؛ زنان در این دوران باید بسیار از خود محافظت کنند. از آنجا که سرخجه، اوریون و آبله مرغان، علائم بسیار مشابهی دارند تشخیص آنها از یکدیگر مشکل خواهد بود. اما زنان باردار در صورت ابتلا به هر یک باید سریعا برای درمان اقدام کنند.

علائم سرخجه در بارداری

در صورت ابتلای زنان باردار به سرخجه امکان پنهان بودن علائم تا 23 روز بعد وجود دارد. عدم وجود علائم یا علائم خفیف آن در روزهای ابتدایی، افراد را در این مورد نگران نکرده و همین عامل باعث می‌شود درمان را به موقع شروع نکنند. اما در صورت مشاهده هر کدام از نشانه های زیر حتما به پزشک مراجعه کنید.

🔶تب خفیف

🔶سردرد

🔶تورم غددلنفاوی

🔶درد مفاصل

🔶قرمز شدن چشم ها

🔶آبریزش بینی

🔶ایجاد دانه هایی قرمز روی پوست

در واقع تا یک هفته قبل از مشاهده دانه ها و یک هفته بعد از آنها احتمال سرایت این بیماری به دیگران نیز وجود دارد.

عوارض سرخجه در بارداری

با اینکه سرخجه به طور کلی یک بیماری خفیف در دوران کودکی محسوب می‌شود؛ اما در دوران بارداری یک خطر جدی است. ویروس سرخجه در بارداری می‌تواند از طریق جفت عبور کرده و از مادر به جنین منتقل شود. ابتلای جنین به این بیماری مخصوصا تا قبل از شش ماهگی، عوارض جبران ناپذیری برای کودک خواهد داشت. ابتلا به سرخجه در دوران بارداری، خطرات زیر را برای جنین به همراه خواهد داشت.

🔷سندروم سرخجه مادرزادی: در این سندروم، کودک علائم مختلفی را از خود نشان می‌دهد. اختلالات قلبی، مشکلات استخوان، اختلالات بینایی و شنوایی، عقب ماندگی ذهنی، آسیب به کبد و طحال و اختلال در رشد، از جمله بیماری هایی هستند که احتمال ابتلای نوزاد به آنها بسیار بالاست.

🔷سقط جنین قبل از 20 هفتگی جنین. 

🔷زایمان زودرس

🔷مرده زایی بعد از 20 هفتگی جنین

تشخیص سرخجه در بارداری

همانطور که گفته شد؛ به دلیل تشابه بسیار زیاد علائم سرخجه در بارداری با بیماری های دیگر مثل مخملک و دیگر بیماری های پوستی، تشخیص آن دشوار است. اما به کمک تست های تشخیصی و آزمایش های مختلف می‌توان به وجود این بیماری و میزان ایمنی بدن مادر نسبت به آن مطمئن شد. برای تشخیص دقیق این بیماری باید به متخصص بیماری های عفونی مراجعه کنید. 

پیشگیری از بروز سرخجه در بارداری

امکان دریافت واکسن سرخجه در بارداری وجود ندارد. به همین دلیل اگر مادر این واکسن را در گذشته دریافت نکرده است؛ باید در دوران بارداری نسبت رعایت بهداشت اقدام کند. بلافاصله بعد از زایمان، تزریق واکسن سرخجه بلامانع است و می‌تواند باعث اطمینان مادر در بارداری هایی بعدی شود.

در دوران بارداری از عدم ابتلای دیگر کودکان یا اطرافیان به این بیماری مطمئن شوید و در صورت ابتلا از قرارگیری در کنار آنها خودداری کنید. همچنین امکان انتقال ویروس از شخصی که به تازگی واکسن سرخجه را دریافت کرده است؛ وجود ندارد.

درمان سرخجه در بارداری

این ویروس در قطرات بزاق، ادرار و مدفوع وجود دارد و راه تنفسی نیز منتقل می‌شود. در صورت برخورد زن باردار با فردی که مبتلا به سرخجه است؛ تقریبا یک هفته بعد از تماس به او آنتی گاماگلوبولین، تزریق خواهد شد. البته با این وجود باز هم احتمال انتقال این ویروس به جنین، وجود دارد. تقریبا می‌توان گفت که موثرترین راه برای درمان این بیماری، پیشگیری از آن است. اما به هر حال راه هایی برای کنترل آن وجود دارد.

🔴دارودرمانی: برای درمان دارویی سرخجه در بارداری باید حتما به پزشک مراجعه کرد. در دوران بارداری مصرف هرگونه دارو باید زیر نظر پزشک باشد و نمی‌توان به صورت خودسرانه دارو مصرف کرد. برای درمان این بیماری از آنتی بیوتیک استفاده نکنید. سرخجه یک بیماری ویروسی است و منشا آن باکتری نیست. معمولا برای درمان تب استامینوفن تجویز می‌شود. یکی از داروهای دیگر برای درمان سرخجه، آسپرین است که نباید برای افراد زیر 20 سال تجویز شود چرا که باعث بروز سندروم ری در آنها می‌شود.

🔴مراقبت های درمانی: در دوران بارداری برای از بین بردن عوارض این بیماری، توصیه می‌شود افراد در خانه بمانند واستراحت کنند. مصرف مایعات زیاد نیز در این دوران کمک بزرگی خواهد کرد.

واکسن سرخجه

کشور ما از سال 82 واکسیناسیون همگانی این ویروس را آغاز کرده است. معمولا یک دوز آن کافی است و تا 98 درصد برای فرد ایمنی ایجاد می‌کند. واکسن سرخجه شاید با واکسن اوریون همزمان شود؛ که مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کند. افراد از 9 ماهگی می‌توانند این واکسن را دریافت کنند و اگر مایل به دریافت دوز های بعدی باشند یت در مناطقی زندگی کنند که شیوع سرخجه بسیار بالاست؛ دوز بعدی را می‌توانند در 4 تا 6 سالگی و یا 6 تا 12 سالگی تزریق کنند.

این واکسن عوارض خاصی برای افراد ایجاد نمی‌کند البته بروز علائم خفیفی مثل درد مفاصل، ایجاد دانه هایی روی بدن و تورم غدد لنفاوی، طبیعی است. تزریق این واکسن برای کودکانی که بیماری زمینه ای دارند یا سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است؛ توصیه نمی‌شود. حدود 90 درصد دختران ایرانی قبل از ازدواج واکسینه شده اند؛ اما حتما باید قبل از بارداری از میزان پادتن در بدن خود مطمئن شوند.

سخن پایانی

به دلیل حساسیت دوران بارداری و خطراتی که در این دوران برای مادران وفرزندانشان وجود دارد؛ توصیه می‌شود در طول این مدت تحت نظر پزشک بوده و مراقبت های بهداشتی لازم را انجام دهند. ابتلا به سرخجه بعد از6 ماهگی، دیگر خطری جدی محسوب نمی‌شود. اما به هر حال باید از آن پیشگیری کرد. در زمان بارداری به سلامت خود و فرزندتان اهمیت داده تا احتمال خطر ابتلا به سرخجه در بارداری را به حداقل برسانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سرخجه در بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره بارداری تلف

نی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

علائم سرخجه در بارداری چیست؟

از زمان ابتلا تا بروز علائم، تقریبا 12 تا 23 روز زمان می‌برد. علائم آن نیز در ابتدا خفیف هستند که شامل تورم غدد لنفاوی، درد مفاصل، تب خفیف، سردرد و… می‌شود.

واکسن سرخجه دربارداری تزریق می‌شود؟

در دوران بارداری، این واکسن نباید تزریق شود. حتی در صورت ابتلای مادر، باز هم واکسن در این زمان موثر نخواهد بود. معمولا افراد در زمان کودکی این واکسن را دریافت کرده اند و در زمان بارداری آنتی بادی دارند. بهتر است قبل از بارداری آزمایش داده و از این موضوع مطمئن شوند تا در صورت عدم مقاومت بدن، قبل از بارداری به دریافت واکسن، اقدام کند.

(0) نظر

ازدواج با مرد کوچکتر | ازدواج با پسر 7 ، 8 یا 10 سال کوچک تر

جمعه سیم 4 1402

امروزه ازدواج با مرد کوچکتر در بین جوانان بسیار شایع شده است. دختر و پسر بعد ازدواج زندگی جدیدی را شروع می‌کنند که می‌تواند تجارب لذت بخشی را به همراه آورد. این در حالیست که اگر امر پسندیده ازدواج با اصول و شرایط صحیح انجام نگیرد، می‌تواند تجارب تلخ و دردناکی را به ارمغان آورد. یکی از اصول مهم در هنگام تصمیم گیری برای ازدواج، توجه به دامنه سنی زن و مرد و اختلاف موجود بین آن‌هاست.

ازدواج پیوندی است که باید با ترکیب منطق و احساس در مورد آن تصمیم گیری شود. تفاوت سنی معکوس بین دختر و پسر می‌تواند مشکلاتی را میان زوجین به وجود آورد. با آگاهی از اصول صحیح ازدواج و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید از تصمیم خود برای ازدواج اطمینان حاصل نمایید.

منبع: ازدواج با مرد کوچکتر | ازدواج با پسر 7 ، 8 یا 10 سال کوچک تر

ازدواج با مرد کوچکتر

سن یکی از پارامترهای مهم در ازدواج است. در هر دوره سنی رویدادهای اجتماعی مشترکی بین ما ایجاد می‌شود. برای مثال کتاب های درسی، اسباب بازی های کودکی، برنامه های تلویزیونی، سبک لباس پوشیدن، رویدادهای اقتصادی و غیره از جمله تجربیات مشترک نسل ها هستند. هر چه اختلاف سنی کمتر باشد، این تجربیات مشترک افراد را در یک گروه سنی به هم نزدیک‌تر می‌کند. پس درک طرف مقابل و حس های مشترک تا حد زیادی به سن ربط دارد. بنابراین شما باید در ازدواج با مرد کوچکتر از خود به عوامل مختلفی توجه نمایید. در ادامه نیز سایر عوامل تاثیر گذار را آورده ایم. برای اطلاع از دلایل مشکل با همسر کلیک کنید.

اما در نظر داشته باشید که از نظر متخصصان هیچ استاندارد کلی برای سن زن و مرد برای ازدواج وجود ندارد. چرا که پارامترهای زیادی در موفقیت یک ازدواج موثر هستند. پس هر زوج برای اطلاع از آینده ازدواجش باید با متخصص مشورت نماید.

چرا نباید در ازدواج سن پسر کمتر از دختر باشد؟

 

یکی از دلایل موفقیت زندگی زناشویی، قرار گرفتن زن و مرد در کنار یکدیگر با تناسب سنی خاص است. اگر چه این موضوع واقعیت مطلق نیست اما در صحت آن کمتر می‌توان شک کرد. زن و مرد هر کدام ویژگی‌های شخصیتی متفاوتی دارند که با گذر زمان و افزایش سن، تعدیل می‌یابد. در ازدواج با مرد کوچکتر باید به عوامل زیادی توجه کرد که نقش تعیین کننده ای در ادامه یافتن زندگی مشترک خواهد شد.

اگر زن و مرد با اختلاف سنی زیاد اقدام به ازدواج نمایند، قطعا زنان تجربه کننده کمبودهایی به ویژه از نظر عاطفی خواهند بود. حال اگر این اختلاف سنی از طرف زن باشد و سن زن چندین سال از مرد بیشتر باشد، به احتمال زیاد ازدواج موفقی نخواهند داشت. 

دلیل ناموفق بودن ازدواج با مرد کوچکتر

سن یکی از ملاک‌های ازدواج است که هر دو طرف باید آن را جنبه های مختلف در نظر بگیرند. علیرغم دیدگاه کلیشه ای که زن باید کوچک‌تر از مرد باشد، زوج‌های خوشبختی هم هستند که از این قاعده تبعیت نمی‌کنند. بنابراین برای ارائه نظر دقیق باید جنبه‌‌های دیگر شخصیتی هر دو طرف نیز بررسی شود. اما به طور عمده در ازدواجی که زن اختلاف سنی زیادی با مرد دارد یا مرد سنش کمتر است، علل زیر در آن رابطه به چشم می‌‍خورد. در ازدواج با مرد کوچکتر، زن شاید احساس سلطه و کنترلگری داشته باشد که همین موضوع در بروز اختلافاتی میان آنها موثر خواهد بود.

⭕بلوغ جسمی، جنسی و فکری زودرس دختران

ازدواج با مرد کوچکتر برای زنان این نگرانی را ایجاد می کند که از نظر جسمی نتوانند انتظارات همسرشان را برآورده بکنند. دختران به دلیل شرایط بیولوژیک بدن خود معمولا با فاصله زمانی 2 تا 3 سال زودتر از پسران، بلوغ و رشد جسمی، عقلی، جنسی  را تجربه می‌کنند و به اصطلاح دختران نسبت به پسرها سریع‌تر به پختگی‌های رشدی دست می‌یابند. اما در سنین بالاتر نیز زنان قدرت باروری را زودتر از دست می‌دهند. بنابراین ازدواج با مرد کوچکتر می‌تواند زمینه های اختلاف را زیاد بکند.

⭕ازدواج با مرد کوچکتر | فروکش کردن نیازهای جنسی زنان

منطقی است که وقتی زنان نسبت به مردان، بلوغ جنسی را زودتر شروع نمایند، در هنگام برقراری رابطه جنسی، زودتر دچار فروکش کردن نیازهای جنسی می‌شوند. در حالی که مردان، دو تا سه سال دیرتر تجربه کننده بلوغ جنسی بوده‌اند، پس دیرتر هم دچار فروکش کردن نیازهای جنسی می‌شوند. به این ترتیب همزمان با اینکه مردان کوچکتر، دوران گرم مزاجی و میل زیاد به رابطه جنسی را تجربه می‌کنند، زنان بزرگتر دوران سردی و کاهش میل به رابطه جنسی را سپری خواهند کرد. رابطه جنسی یکی از عوامل تعیین کننده در رابطه زناشویی است که ازدواج با مرد کوچکتر در کیفیت آن موثر خواهد بود.

⭕از دست دادن طراوت و تازگی ظاهری در زنان

زنان دارای شرایط شکننده و روحیه حساس‌تری هستند. در مقابل سختی‌ها و نوسانات زندگی، سریع‌تر واکنش نشان داده و خسته می‌شوند. این خستگی در ظاهر آنان اثرات پژمردگی و کاهش طراوت اولیه را باقی می‌گذارد. علاوه براین زایمان نیز یکی دیگر از عواملی است که تا حد زیادی زنان را نسبت به طراوت و شادابی اولیه متفاوت می‌نماید. بنابراین اگر زن بزرگتر از همسر خود باشد، پژمردگی ظاهری وی نسبت به همسر بیشتر نمایان می‌شود. این تفاوت در ظاهر و چهره در ازدواج با مرد کوچکتر بیشتر خود را نشان خواهد داد. 

ازدواج با مرد کوچکتر چه مشکلاتی خواهد داشت؟

 

ازدواج با مرد کوچکتر مشکلاتی را برای زنان به همراه دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند. البته اینها به معنی شکست این ارتباط نیستند و شاید زوجینی با اختلاف سنی زیاد بازهم احساس خوشبختی دارند. اما باید این نکات را در این نوع از ازدواج، در نظر گرفت و با توجه به آنها تصمیم گیری کرد.

🔘ازدواج با مرد کوچکتر حوصله زن را سر می‌برد

زنان بزرگتر به پختگی‌های لازم برای زندگی رسیده‌اند و بیشتر دوست دارند رفتارهایی با وقار و منطقی داشته باشند. این زنان به مرور زمان با مشاهده رفتارهای خام و بی تجربه همسران کوچکتر خسته شده و حوصله سر و کله زدن با آنان را ندارند. این امر زمانی تشدید می‌شود که مردان کوچکتر در زمان ازدواج در دامنه سنی 20 تا 30 سال یعنی دوران جوانی و بی تجربگی به سر ببرند. تحقیقات حاکی از آنند که آمار طلاق در رابطه با ازدواج با مرد کوچکتر بالاتر هستند.

🔘تغییر یافتن نقش همسر به نقش مادر

وقتی سن مرد کمتر باشد، زن کم کم از نقش همسر بودن فاصله گرفته و به نقش مادر بودن تغییر پیدا می‌کند. زن به دلیل پختگی و رشد عقلی خود، وقتی می‌بیند که همسر کوچکترش دچار اشتباه می‌شود مانند یک مادر عمل کرده و شروع به پند و اندرز می‌کند. ازدواج با مرد کوچکتر سبب جابجایی نقش ها شده و مشکلات زیادی را در موارد زیادی به همراه خواهد داشت.

🔘دست برداشتن از خواسته ها و علایق خود

اگر زن چندین سال از همسر خود بزرگتر باشد به جهت اینکه می‌خواهد مطابق میل شوهر خود باشد و به نحوی مورد رضایت قرار بگیرد، از خواسته‌ها و علائقش دست کشیده و خود را مطابق و متناسب با خواسته‌های شوهر کوچکتر خود قرار می‌دهد. حتی ممکن است ظاهری برای خود درست کرده و به نحوی رفتار نماید که شایسته و برازنده سن وی نباشد. در واقع ازدواج با مرد کوچکتر او را مجبور به انجام چنین کاری می‌کند.

🔘ازدواج با مرد کوچکتر | حساس شدن

اگر زن از مرد بزرگتر باشد پس از گذشت مدتی نسبت به ازدواج خود حساس می‌شود؛ خود را با زنان دیگر مقایسه می‌کند، به رفتارهای همسر حساسیت زیاد پیدا کرده و سریعا واکنش نشان می‌دهد. این روند حساس شدن تا مرحله بی‌اعتمادی و کنترل کردن شوهر ادامه خواهد یافت. ازدواج با مرد کوچکتر دو طرف را بیشتر در رفتار خیانت قرار خواهد داد. چرا که آنها بعد از مدتی متوجه خواهند شد که درک درستی از نیازها و خواسته های یکدیگر ندارند.

سخن پایانی

افراد قبل از ازدواج با مرد کوچکتر از خودشان باید به نکات زیادی توجه کنند. ازدواج یک رابطه طولانی مدت است که افراد باید در آن از بروز اشتباه جلوگیری کرده و تصمیمات درست برای آینده خود بگیرند. فراموش نکنید که تمام موارد بالا احتمالات و گاها تجربه های واقعی افراد است که به معنای قطعیت آنها نیست. شاید در چنین روابطی افراد بسیار زندگی خوبی را با یکدیگر تجربه کنند. پیشنهاد می‌کنیم قبل از تصمیم قطعی برای ازدواج با مرد کوچکتر از خود حتما با یک مشاور، مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با مرد کوچکتر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

آیا ازدواج با مرد کوچکتر منطقی است؟

شاید در مواردی دیده شود که زن و مرد با وجود اختلاف سنی و بزرگتر بودن سن زن، زندگی خوبی دارند اما قطعا کمبودهایی در زندگی آنان وجود خواهد داشت. پس منطقی‌تر این است که ازدواج با شرایط اختلاف سنی مناسب و بزرگتر بودن مرد انجام گیرد.

منبع: ازدواج با مرد کوچکتر | ازدواج با پسر 7 ، 8 یا 10 سال کوچک تر

(0) نظر

ارضای نیاز جنسی در مجردی

پنج شنبه بیست و نهم 4 1402

نیاز جنسی یکی از نیازهای طبیعی و بعضا قوی است که ارضای آن باید به شکل صحیح انجام گیرد. در این مقاله شما را با روش‌های صحیح ارضای نیاز جنسی در مجردی آشنا خواهیم کرد.

ارضای نیاز جنسی در مجردی یکی از چالش های افراد قبل از ازدواج است. نیاز جنسی یکی از نیازهای طبیعی است ومیزان آن، در هر کس متفاوت است. برخی از افراد به طور کلی میل جنسی کمی داشته و قبل از ازدواج، احساس نیاز چندانی به رابطه جنسی نمی‌کنند. در بیشتر موارد روش جایگزین افراد به جای روابط نامشروع قبل از ازدواج، خودارضایی است. اما خودارضایی نیز بعد از گذشت مدتی، عوارضی برای افراد ایجاد خواهد کرد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. روش های اشتباهی که افراد در این زمینه بکارمی‌گیرند؛ عواقب بدی برای آنها خواهد داشت که در این مقاله آنها را مورد بررسی قرار می‌دهیم. 

منبع: ارضای نیاز جنسی در مجردی

ارضای نیاز جنسی در مجردی

عرف جامعه و اخلاق حکم می‌کند که افراد نیاز جنسی خود را با ازدواج رفع کنند. اما گاهی شرایط ازدواج مهیا نیست. در چنین شرایطی برای ارضای نیاز جنسی در مجردی، باید روش های دیگری را به کار گرفت. آگاهی از روش های ارضای جنسی در دوران مجردی ضروری بوده و افراد باید در این زمینه اطلاعات داشته باشند. ارضای جنسی برای بدن ضرورت دارد و سرکوب آن علاوه بر مشکلات جسمی باعث بروز مشکلات روانی نیز خواهد شد. برای ارضای این نیاز قبل از ازدواج، می‌توانید از روانشناس نیز کمک بگیرید.

معایب ارضای نیاز جنسی در مجردی با خودارضایی

همانطور که گفته شد؛ بیشتر افراد برای ارضای نیاز جنسی در مجردی به خودارضایی روی می‌آورند. با اینکه مضرات خودارضایی برای بدن به طور کامل اثبات نشده است. اما به طور قطع می‌توان گفت که در طولانی مدت این رفتار تاثیرات خود را خواهد داشت. برخی از معایب خودارضایی در بدن شامل موارد زیر می‌شود.

  • احساس گناه
  • بروز اعتیاد
  • زودانزالی یا دیرانزالی
  • ایجاد کیست یا تنبلی تخمدان
  • کاهش قدرت باروری
  • عوارض روانی
  • تنفر از رابطه جنسی

توجه: برخی از افراد بعد از ازدواج به دلیل لذتی که در تجربه های خودارضایی داشته اند، قادر به برقراری رابطه نیستند. این وضعیت می تواند با ترس از دخول نیز شدت بیشتری پیدا کند. 

معایب ارضای نیاز جنسی در مجردی با رابطه قبل از ازدواج

رابطه جنسی قبل از ازدواج برای ارضای نیاز جنسی در مجردی، بسیار پیچیده تر از چیزی است که فکر می‌کنید. در واقع وقتی شریک جنسی ثابتی نداشته و به صورت مکرر با افراد جدید به رابطه جنسی بپردازید؛ چرخه پاسخ جنسی مدام تغییر می‌کند و بدن واکنش صحیحی نمی‌دهد. از اثرات این گونه روابط بر روان نیز نمی‌توان غافل شد. به دلیل پیامدهای آسیب زننده ای که در ادامه توضیح داده‌ایم. متخصصین ایجاد آمادگی برای ازدواج را بهترین راه می‌دانند.

بی میلی به ازدواج

ازدواج مسئولیت زیادی برای افراد ایجاد می‌کند. وقتی فرد متوجه می‌شود که قبل از ازدواج نیز می‌تواند نیازجنسی خود را برطرف کند و درگیر مشکلات و مسئولیت های ازدواج هم نشود؛ راه راحت‌تر را انتخاب می‌کنند. غافل از اینکه تعدد شرکای جنسی در طولانی مدت عواقب بیشتری خواهد داشت. افراد وقتی در دوران دوستی و قبل از ازدواج همه چیز را تجربه می‌کنند؛ دیگر میلی به ازدواج نخواهند داشت.

ابتلا به بیماری های مقاربتی

وقتی شناخت کافی از شریک جنسی خود ندارید و فقط برای ارضای نیاز جنسی در مجردی، وارد رابطه جنسی می‌شوید؛ احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی بیشتر می‌شود. بیماری های مقاربتی، مدتی در بدن بدون علائم باقی خواهند ماند. به همین دلیل فرد ناقل است و آنرا به دیگران منتقل می‌کند اما خود متوجه نیست. کسانی که در دوران مجردی با افراد زیادی رابطه جنسی دارند؛ بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های آمیزشی هستند.

بارداری ناخواسته

افراد به دلیل نداشتن اطلاعات کافی یا باورهای نادرست در مورد رابطه جنسی، شاید بارداری ناخواسته را قبل از ازدواج تجربه کنند. بارداری ناخواسته به دلیل ارضای نیاز جنسی در مجردی تاثیرات بدی بر فرد و خانواده خواهد داشت. بسیاری از افراد برای سقط جنین سریع و متوجه نشدن خانواده از روش های نامناسبی استفاده می‌کنند که سلامت جنسی آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حتی استفاده از روش های ضدبارداری برای طولانی مدت نیز، بسیار مضر است.

باج گیری عاطفی

وقتی هدف از رابطه قبل از ازدواج فقط ارضای نیازجنسی در مجردی باشد؛ باج گیری عاطفی نیز بسیار اتفاق می‌افتد. رابطه جنسی در رابطه قبل از ازدواج، باعث تغییر شرایط خواهد شد. برخی افراد تصور می‌کنند بعد از برقراری رابطه جنسی، صاحب طرف مقابل خواهند شد. یا از طرف دیگر برخی از افراد بعد از رابطه جنسی، و وقتی به هدف خود می‌رسند؛ شریک خود را رها می‌کنند. یا حتی به این وسیله او را تهدید می‌کنند. باج گیری عاطفی تاثیرات بدی بر روحیه افراد خواهد داشت و آنها را بی اعتماد می‌کند.

چگونگی ارضای نیاز جنسی در مجردی

بعد از اطلاع از آثار و معایب ارضای نیاز جنسی در مجردی، باید به دنبال راهکاری برای رفع آن باشید. در واقع نه خودارضایی و نه رابطه قبل از ازدواج، روش های درستی برای ارضای این نیاز نیستند. از طرف دیگر این موضوع زندگی ما را در مواردی تحت تاثیر قرار خواهد داد به شکلی که دیگر قادر به تصمیم گیری درست نخواهیم بود. در این قسمت برخی از روش های ارضای نیاز جنسی در مجردی را ذکر خواهیم کرد. برای کنترل این شرایط مشاوران ما در حوزه جنسی می‌توانند به شما کمک کنند.

ورزش و تغذیه مناسب

ورزش کردن، انرژی درونی بدن را تخلیه می‌کند وهمچنین با تنظیم هورمون‌ها میل جنسی افراد را کاهش می‌دهد. در کنار ورزش، تغذیه مناسب نیز بسیار موثر است. برای مثال از خوردن مواد غذایی محرک، شیرین و چاق کننده خودداری کنید. برای جبران تاثیرا‌ت منفی تغذیه نامناسب، باید از ورزش کمک گرفت. ارضای نیاز جنسی در مجردی با ورزش همراه با رژیم غذایی مناسب امکانپذیر است و آن را کنترل می‌کند.

مقایسه نکردن خود با افراد متاهل

طبیعی است که افراد متاهل به صورت منظم با همسر خود رابطه جنسی داشته باشند. حتی شاید دوستان متاهل شما در مورد رابطه جنسی خود با شما نیز صحبت کنند. یا افراد مجردی که به صورت مرتب رابطه جنسی دارند. اما این معیار خوبی برای مقایسه و ارضای نیازجنسی در مجردی نیست. فراموش نکنید که آنان نیز زمانی مجرد بوده اند و با صبر و گذشت زمان، با فرد مناسب ازدواج کرده اند. به طور کلی از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید و با توجه به شرایط خود بهترین تصمیم را بگیرید.

از دیدن فیلم های پورن خودداری کنید

فیلم های پورن، تصویر درستی از رابطه جنسی نیستند. آنان بازیگرانی هستند که برای هر صحنه بارها تمرین کرده اند. حتی مدت زمان ارگاسم و یا بدن آنها نیز واقعی نیست. فیلم های پورن باعث تحریک و برانگیختگی شما خواهند شد. به طور کلی ارضای نیاز جنسی در مجردی به وسیله فیلم های پورن، روش سالمی نیست و حتی تماشای آنها در دوران متاهلی نیز تاثیرات بدی خواهد داشت. تماشای فیلم های پورن بعد از مدتی باعث بروز اعتیاد خواهد شد. که برای ترک آنها باید از روانشناس یا سکستراپیست کمک بگیرید.

معاشرت بیشتر با خانواده و دوستان برای ارضای نیاز جنسی در مجردی

وقتی تایم بیشتری با دوستان و خانواده خود بگذرانید؛ دیگر تمایلات جنسی به شما غلبه نخواهد کرد. حضور در جمع و ایجاد مشغله های ذهنی برای خود، روش خوبی برای ارضای نیاز جنسی در مجردی خواهد بود. قطعا نباید این نیاز را سرکوب کرد یا بعد از ازدواج آن را به تاخیر انداخت؛ اما با توجه به شرایط خانوادگی و فرهنگی خود باید آن را کنترل کرد.

مراجعه به سکستراپیست

یکی از جدیدترین حوزه های فعالیت روانشناسی، سکستراپی است. که به افراد برای حل مشکلات جنسی شان کمک خواهد کرد. ارضای نیازجنسی در مجردی، یکی از این مسائل است که سکستراپیست می‌تواند آن را حل کند. مشاور با پیشنهاد راه های مختلف در این زمینه یا تمریناتی به افراد برای کنترل نیازجنسی خود قبل از ازدواج، کمک خواهد کرد.

خدمات مرکز مشاوره ذهن نو

خیلی از افراد بدون آن که بدانند برای مسائل دوران مجردی و قبل از ازدواج نیاز به کمک مشاوران دارند. برخی از افراد، مشکلات خود را نادیده گرفته؛ یا به آن اهمیتی نمی‌دهند. غافل از اینکه با ادامه دار شدن این مشکلات، بعد از ازدواج و حتی با همسر خود نیز دچار چالش هایی می‌شوند. این موضوع نشان دهنده ضرورت مراجعه به روانشناس قبل از ازدواج است. مشاورین مرکز مشاوره ذهن نو در همه زمینه ها آماده خدمت رسانی هستند. اگر برای ارضای نیاز جنسی در مجردی نیاز به کمک دارید؛ متخصصین ذهن نو به شما کمک می‌کنند.

سخن پایانی

ارضای نیازجنسی در مجردی و کنترل آن، یکی از کارهایی است که دختران و پسران مجرد باید برای آن اقدام کنند. نادیده گرفتن نیاز جنسی درست نیست؛ اما باید بهترین روش را برای آن انتخاب کرد. حتی در ازدواج نیز شاید افراد در زندگی جنسی خود به مشکلاتی بربخورند که با مراجعه به روانشناس یا سکستراپیست، قابل حل است. خانواده ها نیز باید با فرزندان خود همکاری داشته و از او حمایت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ارضای نیاز جنسی در مجردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره ۰۲۱۹۱۰۰۲۳۶۰  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره ۹۰۹۹۰۷۰۳۵۴ جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: ارضای نیاز جنسی در مجردی

(0) نظر

کارمند چاپلوس | 5 آسیب کارمندهای چاپلوس و متملق

پنج شنبه بیست و نهم 4 1402

کارمند چاپلوس به کسی گفته می‌شود که برای پیشرفت خود از همکارانش بد بگوید. و برای فریب صاحب کار و رئیس سازمان، در هر موقعیتی از رئیس تعریف و تمجید کند. در واقع چاپلوسی نردبانی برای ترقی در محیط کار است. اما در محیط کاری که کارمند چاپلوس وجود داشته باشد، امنیتی در سازمان وجود نخواهد داشت.

در نهایت رقابت ناسالم بین کارمندان به وجود می‌آید. برای مدیریت و عدم چاپلوسی کارمندان، حتما باید از روانشناسان شغلی کمک بگیرید. سازمان ها باید بسیار به این موضوع دقت داشته باشند. و مدیریت منابع انسانی را بر اساس روش‌های علمی جلو ببرند.

منبع: کارمند چاپلوس | 5 آسیب کارمندهای چاپلوس و متملق

کارمند چاپلوس کیست؟

کارمند چاپلوس معمولا نسبت به همکاران خود بازده کمتری دارند. و تلاش کارمندان و همکاران دیگر نیز بی اثر خواهد ماند. هر کارمندی علاقه به پیشرفت دارد. اما اینکه این نوع پیشرفت باعث پسرفت دیگر کارمندان می‌شود اصلا موضوع جالبی نیست. چاپلوسی نقطه مقابل جرات است.

زمانی که فردی شروع به چاپلوسی می‌کند، در واقع مهارت جرات ورزی ندارد. فردی که جرات داشته باشد نیاز به چاپلوسی ندارد. با جرات و قدرت تمام تلاش می‌کند. کارمند چاپلوس مورد قربانی شدن قرار می‌گیرد. و آن کارمند اجازه نقد و خطا به رئیس خود نمی‌دهد. به همین دلیل رئیس باید روش های برخورد با کارمندان را بداند و بین کارمندان تبعیض قائل نشود.

آسیب کارمند چاپلوس و متملق

کارمند چاپلوس همیشه باعث آسیب به سازمان و دیگر کارمندان می‌شود. و همین آسیب ها سبب بروز انواع خطرها می‌شود. در این بخش مقاله راجع به آسیب کارمند چاپلوس و متملق توضیح داده ایم.

📌 گسترش ناامنیتی در محیط کار

یکی از آسیب های کارمند چاپلوس، ایجاد ناامنیتی است. چرا که چاپلوس ها به طور کلی روند توسعه و روابط بین فردی در محیط سازمانی را با چالش مواجه می‌کنند. در چنین فضایی امنیت شغلی همه افراد حتی صاحبان کسب و کار به خطر می‌افتد. احساس منفی و نگرانی دائمی در مورد کارآمدی و توسعه کسب و کار موجب گسترش ناامینی خواهد شد. براساس گزارشات میزان رضایت کارمندانی که همکار چاپلوس دارند بسیار کمتر از دیگر سازمان ها است.

📌 کم کاری کارمند چاپلوس

از دیگر آسیب های کارمند چاپلوس، کم کاری نیروهای چاپلوس می‌باشد. این افراد معمولا بازده کمتری نسبت به همکاران خود دارند. و کارمندان دیگر مجبور به جبران بی کفایتی آن ها می‌شوند. در نتیجه دیگران باید وقت و انرژی بیشتری صرف کار کنند، این گونه به مرور زمان عملکردشان افت می‌کند.

📌 عدم پیشرفت سازمان

هر کارمندی به دنبال پیشرفت است. اگر کارمند چاپلوس مشخص شود و دیگر کارمندان متوجه شوند که همکارشان کار نمی‌کند، اما پاداش دریافت می‌کنند. پس به دنبال او، دیگران نیز دیگر قدمی برای پیشرفت مجموعه بر نمی‌دارند. و به جای کار و تلاش، به دنبال راه های چاپلوسی خواهند بود. همین روند زمانی که ادامه یابد و تمامی کارمندان را درگیر خود کند، سازمان هیچ پیشرفتی نخواهد کرد.

📌 عدم جرات ورزی

کارمند چاپلوس هرگز جرات ورزی ندارد. اگر که فرهنگ یک سازمان چاپلوس پرور باشد، جرات ورزی در آن از بین می‌رود. یکی از پیامدهای حذف جرات ورزی نیز حذف نقد سازمان است. در این شرایط تمامی کارمندان نیز خود را مالک سازمان می‌دانند و برای هر کاری خودشان تصمیم می‌گیرند. و برای هر کاری راهکار ارائه می‌دهند.

📌 پی نبردن به خطاها

زمانی که مدیران مورد هدف کارمند چاپلوس قرار می‌گیرند، در واقع قربانی هستند. مدیری که به چاپلوسی عادت کند، آن وقت در مواجهه با نقد کارمندان دیگر نمی‌تواند منصفانه رفتار کند. معمولا در این سازمان ها نقد واقعی در جهت بهبود سازمان از بین خواهد رفت. احتمالا کارمندان منتقد و دلسوز طرد شده و افراد متملق تمجید می‌شوند.

روش های جلوگیری از پیشروی کارمند چاپلوس

جهت جلوگیری از چاپلوسی کارمند حتما باید مدیران نحوه برخورد را بررسی کنند. در این شرایط باید به نکاتی توجه کنند که در این بخش مقاله راجع به آن توضیح داده ایم. برای جلوگیری از رفتار کارمند چاپلوس غیر از نکات زیر می‌توانید از روانشناسان سازمانی مجموعه ذهن نو کمک بگیرید.

🔹 هرگز فکر نکنید که در دام کارمند چاپلوس نمی‌افتید. درست است که همه افراد علاقه دارند که مورد تعریف و تمجید قرار بگیرند. اما باید به این موضوع توجه کنید که این رفتار باعث کاهش کیفیت سازمان می‌شود. بنابراین هرگز گول تعریف و تمجید کارمند چاپلوس را نخورید.

🔹 برای سازمان باید قانون و مقررات بچینید. پاداش و تنبیه را در زمینه کاری قرار دهید و استانداردهایی را برای شرکت و کارمندان در نظر بگیرد. و در نهایت مقابل چاپلوسی کارمند بی اعتنا باشید.

🔹 رسما اعلام کنید که از تعریف توسط کارمندان خوش‌تان نمی‌آید. و اگر کارمند چاپلوس به سراغ شما بیاید حتما با او برخورد خواهید کرد.

🔹 کارمندان کارآمد را مورد تشویق قرار دهید. هرگز منتظر نمانید تا کارمندان خوب به سراغ شما بیایند. خودتان به سراغ کارمند کارآمد بروید و در حضور دیگر کارمندان از او تقدیر و تشکر کنید.

🔹 اگر متوجه شدید که چاپلوسی در سازمان شما ریشه دوانده است، این وضعیت را باید جدی بگیرید. بنابراین باید به بازبینی این ساختارها و فرایندهای سازمان خود بپردازید. و جهت پیشرفت سازمان تلاش کنید.

🔹 برای پیشرفت سازمان حتما باید از منابع انسانی یا روانشناس در سازمان استفاده کنید. به همین جهت برای برخورد با این کارمندان حتما از روانشناس کمک بگیرید تا در جهت نابودی سازمان کمک کند.

کلام آخر

کارمند چاپلوس همیشه باعث برهم ریختگی سازمان می‌شود. نمی‌گذارد هیچ نقد و انتقادی رخ دهد و همیشه سازمان در حال درجا زدن خواهد بود. به همین دلیل مدیران باید راه‌های جلوگیری از چاپلوسی را بگیرند. برای اطلاع از نحوه جلوگیری کارمند چاپلوس، حتما از روانشناس شغلی کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کارمند چاپلوس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: کارمند چاپلوس | 5 آسیب کارمندهای چاپلوس و متملق

(0) نظر

همکار ناسازگار | برخورد با همکار ناسازگار

پنج شنبه بیست و نهم 4 1402

همکار ناسازگار یکی از چالش هایی است که افراد در محل کار خود تجربه می‌کنند. در محیط کار افراد باید به صورت حرفه ای برخورد کرده و رفتاری محترمانه داشته باشند. اما برخی از افراد به دلیل تجربه کم یا مشکلات رفتاری قادر به رعایت قوانین نیستند و شرایط را پیچیده می‌کنند. افراد باید در محل کار با همکاران خود در ارتباط باشند و به یکدیگر احترام بگذارند. اما ارتباط گرفتن با همکار ناسازگار بسیار دشوار خواهد بود و آرامش روانی را نیز از بین می‌برد. برای برخورد و همچنین شناسایی همکار ناسازگار و دوری از او باید راه های مختلفی را امتحان کنید.

منبع: همکار ناسازگار | برخورد با همکار ناسازگار

برخورد با همکار ناسازگار

با توجه به زمانی در محل کار خود می‌گذرانیم؛ همکاران ما تبدیل به خانواده دوم ما و محل کار، خانه دیگر ما می‌شود. اما با حضور همکار ناسازگاز نه تنها زودتر از موعد دچار فرسودگی شغلی می‌شوند؛ بلکه دیگر علاقه ای به حضور در محل کار، نداریم. این موضوع تمرکز افراد را کاهش داده و مشکلات زیادی را به همراه خواهد داشت. هر شغلی مشکلات خود را خواهد داشت و افراد سمی در هر شغلی وجود دارند. 

رفتارهای همکار ناسازگار

برای برخورد صحیح و موثر با همکار ناسازگار ابتدا باید آنها را شناسایی کنیم. فردی که توانایی تطبیق خود را با شرایط و قوانین محل کار را ندارد؛ در بیرون محیط کار نیز رفتار درستی نخواهد داشت. بهتر است در ابتدا کمی به او زمان دهید تا از تداوم این رفتارها مطمئن شده و در قدم بعدی برای رفع آنها تلاش کنید. برخی از رفتارهای همکار ناسازگار شامل موارد زیر می‌شود. 

📌عدم همکاری با جمع

همکار ناسازگار هیچ وقت با تصمیمات جمعی همراه نمی‌شود. در محیط کار افراد باید با یکدیگر در هر زمینه ای، همکاری داشته و فردگرا نباشند. مخصوصا در مورد مسئولیت های کارهای گروهی، تقسیم وظایف و مشارکت همه افراد، بسیار مهم است. اگر فردی بخواهد به تنهایی پیش برود و به نظرات بقیه اهمیت ندهد؛ موفق نخواهد شد. اینگونه افراد معمولا از حضور در جمع امتناع می‌کنند و کارهای فردی را ترجیح می‌دهند.

📌عدم پیروی از قوانین

طبیعی است که همکار ناسازگار، از قوانین سازمان پیروی نکندو آنها را جدی نگیرد. افراد در محل کار باید به قوانین و مقررات پایبند باشند و آنها را رعایت کنند. اما همیشه افرادی هستند که قانون شکنی کرده و رفتارهای ناهنجار دارند. معمولا سابقه کاری آنها کم استو درک درستی از نحوه رفتار صحیح در محیط کار را ندارند. حتی برقراری رابطه با دیگران نیز قوانینی دارد که باید آنها را جدی گرفت.

📌ویژگی های اخلاقی نامناسب

قطعا یک همکار ناسازگار از صفات اخلاقی نامناسبی نیز برخوردار است. او مدام در حال غر زدن به دیگران است. رفتارهای خصمانه و پرخاشگرانه دارد. انتقاد ناپذیر است و نمی‌توان به راحتی با او گفت و گو کرد. او صبور نیست و به مرز ها احترام نمی‌گذارد. احتمالا مسئولیت پذیر نخواهد بود و وظایف خود را به درستی انجام نمی‌دهد. غرور و خودخواهی نیز از صفات دیگر همکارناسازگار هستند.

نحوه برخورد با همکار ناسازگار

اگر بعد از مدتی این رفتارها تداوم پیدا کرد و در روند کار مشکلات ایجاد کرد باید به برخورد با همکار ناسازگار بپردازید. نحوه برخورد با او نیز بسیار مهم است. چراکه احتمالا بعد از گوشزد کردن نکاتی به او شاهد رفتارهای خوبی نخواهیم بود. روش های برخورد با چنین همکاری، شامل موارد زیر می‌شود. 

✅مشورت با مدیر و دیگر همکاران

در ابتدا با همکاران دیگر نیز صحبت کرده و از برداشت خود از رفتارهای همکار ناسازگار اطمینان حاصل کنید. شاید این رفتارها فقط محدود به افراد و شرایط خاصی می‌شود. از طرفی دیگر برای پیدا کردن روش مناسب برخورد با او، با مدیر سازمان صحبت کرده و از او نیز کمک بگیرید. در واقع بهترین روش برخورد با چنین افرادی، توسط مدیر و کارفرما است. در ابتدا به صورت صمیمانه با او صحبت کرده و در صورت عدم اثربخشی با مدیر در این مورد صحبت کنید.

✅واکنش ها را شخصی سازی نکنید

واکنش های همکار ناسازگار خود را به خود نسبت ندهید. او قطعا با دیگر افراد نیز به همین شکل برخورد خواهد کرد. با تفکر انحصاری و ربط دادن همه چیز به خودتان، اوضاع را پیچیده تر خواهید کرد. اگر او را زیر نظر داشته باشید متوجه خواهید شد که به طور کلی رفتار او همین است. رفتار یک فرد به معنای حمله مستقیم به شما نیست؛ بلکه واکنشی در مقابل موقعیت است. 

✅استفاده از زبان بدن

اگر گفت و گو با او یا روش های دیگر بی اثر بودند؛ با زبان بدن به او نشان دهید که از همکاری با او احساس لذت نمی‌کنید. اما با اینکار شاید او از نقطه ضعف شما استفاده کرده و رفتارها را شدت بخشد. اما با خنثی کردن زبان بدن خود به شکلی که در مقابل او هیچ واکنش خاصی نشان دهید؛ او را به آرامش ترغیب خواهد کرد. در واقع اینکه فرد متوجه شود شما هیچ برنامه ای یا حتی احساسات خاصی نسبت او ندارید؛ او را از نیز بی دفاع خواهد کرد. به طور کلی تماس چشمی با او برقرار کرده و از گرفتن حالت های دفاعی یا اجتنابی خودداری کنید.

✅ایجاد مرز و فاصله با همکار ناسازگار

همیشه نباید شرایط را تحمل کرد و در کنار همکار ناسازگار ماند. بلکه گاهی نیاز به فضای کافی دارید تا بتوانید راحت تر فکر یا حتی کار کنید. حضور چنین فردی در محل کار، بازدهی را نیز کاهش خواهد داد. به همین دلیل سعی کنید بین خود با او مرز و فاصله لازم را ایجاد کنید. برخی از همکاران با رفتارهای سازگار وارد حریم خصوصی ما می‌شوند و حتی بیرون از محل کار نیز برای ما ایجاد دردسر می‌کنند.

✅بر نقاط اشتراک تمرکز کنید

فراموش نکنید که در محل کار، مهم ترین نقطه اشتراک افراد، اهداف سازمان است. اما برای ایجاد انگیزه و برقراری ارتباط با همکار ناسازگار، به علایق یا نظرات مشترک تکیه کنید. به هرحال باید او را پذیرفته و حتی در مواردی از او کمک بگیرید. برای اینکه اوضاع را کنترل کنید؛ از نقاط مشترک صحبت کنید. قطعا تفاوت های زیادی بین شما و او وجود دارد؛ اما همیشه افراد دارای تشابهاتی نیز هستند.

سخن پایانی

طبیعی است که از کارکردن با یک همکار ناسازگار لذت نبریم. اما به هرحال همکاران ما انتخاب ما نیستند و ما موظفیم کار خود را به درستی انجام داده و از ایجاد حواشی جلوگیری کنیم. در این مورد صبور باشید و از یک روانشناس نیز کمک بگیرید. از تاثیرات همکار ناسازگار بر افراد مختلف در محل کار غافل نشوید. راه های مختلفی را امتحان کرده و از دیگر همکاران و مدیر خود نیز کمک بگیرید. اما نیازی نیست مدام گزارش کارهای او را به بقیه افراد بدهید یا او را زیر نظر داشته باشید. شرایط در محیط کار به عوامل مختلفی بستگی دارند که باید به آنها پرداخته شود.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه همکار ناسازگار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

 

سوالات متداول

با همکار ناسازگار و بد چه کنیم؟

برای برخورد باهمکار ناسازگار یا بد، راه های مختلفی وجود دارند؛ برخی از آنها شامل ایجاد مرز و فاصله با آنها، تمرکز بر نقاط مشترک، مشورت با مدیر و دیگر همکاران، استفاده از زبان بدن و دوری از شخصی سازی رفتارها است.

منبع: همکار ناسازگار | برخورد با همکار ناسازگار

(0) نظر

پاشویه کودک | 3 مرحله پاشویه کودکان

پنج شنبه بیست و نهم 4 1402

پاشویه کودک یکی از روش های قدیمی جهت پایین آوردن تب است. کودکان در سن پایین، سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به بقیه افراد دارند. به همین جهت با کوچکترین مریضی به سختی بیمار می‌شوند. بیماری های سخت برای آن‌ها با دشواری بیشتری سپری می‌شود. یکی از این بیماری های سخت برای کودکان، تب است. تب در کودکان اگر فوری درمان نشود، باعث بروز مشکلات خطرناکی از جمله تشنج می‌شود. برای جلوگیری از بروز عوارض تب، پاشویه کردن کودک است.

منبع: پاشویه کودک | 3 مرحله پاشویه کودکان

پاشویه کودک

پاشویه کودک یکی از روش های کاهش تب است. کودکان سیستم ایمنی ضعیفی دارند و همین امر باعث بروز بیماری های زیاد می‌شود. اگر تب کودک درمان نشود به مراتب عواقب خطرناکی را نمایان می‌کند. یکی از این عواقب، تشنج می‌باشد. که عارضه ای خطرناک است. اگر تب در کودک شدید بود، باید او را فورا نزد پزشک ببرید. اما در صورت تب خفیف، می‌توان کودک را با شیوه های خانگی مانند پاشویه درمان کرد. پاشویه کودک با پاشویه بزرگسالان متفاوت است. که در ادامه این مقاله به تمامی مراحل اشاره کرده ایم. 

فواید پاشویه کودک

طبق نظر عمده متخصصان، پاشویه کودک نباید برای زیر پنج سال مانند بزرگسالان انجام شود. و برای کودکان زیر پنج سال از روش های دیگری برای پاشویه استفاده کنید. در این کودکان می‌توانید لباس هایش را کم کنید و دمای اتاق را تغییر دهید. پاشویه‌کودک در زمانی مورد نیاز است که دمای بدن بالای 38 درجه نباشد. به جای استفاده از روش پاشویه، او را به حمام آب ولرم ببرید. و در حین استحمام به صورت کامل روی دمای آب نظارت داشته باشید. تا کودک به تشنج و یا شوک مبتلا نشود. 

این موضوع را به خاطر داشته باشید که حمام آب سرد اصلا باعث کاهش تب بدن کودک نمی‌شود. و برعکس موجب لرزش بدن او می‌شود. در نهایت دوش آب سرد در صورت تب، باعث تشنج بالای کودک می‌شود. همانطور که گفته شد به جای پاشویه کودک از حمام آب ولرم استفاده کنید. سپس سریعا بدن کودک را خشک کنید. برای پوشش لباس هم از لباس های سبک استفاده کنید. از الکل و دستمال الکلی در هنگام تب جدا خودداری کنید.

مراحل پاشویه کودک

پاشویه کودک با پاشویه بزرگسالان اندکی متفاوت است. به همین دلیل در این بخش مقاله راجع به مراحل پاشویه‌کودک توضیح داده ایم. 

🔴 نم دار کردن حوله با جذب بالا

اولین مرحله برای پاشویه کودک، نم دار کردن حوله با جذب بالا است. به جای آنکه به صورت مستقیم آب را روی پاهای کودک بریزید، از حوله های جاذب استفاده کنید. حوله های نمناک روش بهتری برای پاشویه کودک هستند. در این شرایط پاهای کودک اذیت نمی‌شود و علاوه بر این مدت زمان نمناک بودن دستمال ها بیشتر است.

🟣 کشیدن حوله نمناک بر تمامی قسمت های بدن کودک

پس از نمناک کردن حوله برای پاشویه کودک، باید حوله را در قسمت های مختلف بدن کودک بکشید. با نمناک کردن قسمت های مختلفی که در ادامه اشاره کرده ایم، دمای بدن کودک را می‌توان کاهش داد. هر زمانی که حوله از نمناک بودن درآمد، حتما دوباره نمناک کنید و محل های مختلف بدن کودک را نمناک کنید. این مرحله را باید به مدت 20 تا 30 دقیقه انجام دهید. در ادامه قسمت های مختلف بدن کودک را اشاره کرده ایم. 

🔻 پیشانی

🔻کشاله ران

🔻 زیر بغل

🔻 سینه

🟢 تب کودک را چک کنید

پس از آنکه به مدت 20 تا 30 دقیقه پاشویه کودک را ادامه دادید. باید دمای بدن او را چک کنید. اگر دمای بدن کودک کم شده بود، و تب او درمان شده بود؛ حتما باید هواس خود را جمع کنید تا دوباره تب کودک افزایش نیابد. اما اگر دوباره تب کودک پایین نیامد، مراحل بالا را انجام دهید. 

🔵 عدم درمان تب

اگر با پاشویه کودک باز هم تب او کاهش پیدا نکرد، احتمالا مشکل دیگری برای کودک رخ داده است. در این صورت باید کودک را فورا نزد پزشک ببرید. تا معالجات لازم برای او انجام شود. 

نکات مهم در پاشویه کودک

در هنگام پاشویه کودک باید به نکات مهمی دقت کنید. اگر نکات پاشویه کودک را دقت نکنید، پاشویه هیچ تاثیر مثبتی برای کودک ندارد. حتی می‌تواند برای کودک نیز خطرناک باشد. مثلا در هنگام پاشویه، هرگز نباید از الکل و آب سرد استفاده کرد. 

اگر پاشویه کودک باعث لرزش او شد، باید فورا این روش را پایان دهید. زیرا لرزش نشانه خوبی از پاشویه نیست. این لرزش به دلیل بروز کلاپس در عروق محیطی رخ می‌دهد. 

کلام آخر

همانطور که گفته شد، پاشویه کودک باید به مدت 20 الی 30 دقیقه انجام شود. تب در کودکان یکی از بیماری های خطرناکی است که باعث بروز مشکلات دشوار تری مانند تشنج می‌شود. زمانی که با پاشویه تب کودک کاهش پیدا نکرد، فورا کودک را نزد پزشک ببرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پاشویه کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

مراحل پاشویه کودک به چه صورتی است؟

نم دار کردن حوله، کشیدن حوله به قسمت های مختلف بدن، چک کردن تب کودک

مدت زمان پاشویه کودک چقدر است؟

پاشویه کودک به مدت 20 الی 30 دقیقه باید انجام شود.

قسمت هایی که در پاشویه کودک باید شست چیست؟

سینه، کشاله ران، پیشانی، زیر بغل

منبع: پاشویه کودک | 3 مرحله پاشویه کودکان

(0) نظر

ایجاد انگیزه در کارمندان | 5 راه ایجاد انگیزه در کارمندان

پنج شنبه بیست و نهم 4 1402

ایجاد انگیزه در کارمندان یکی از دغدغه های کارفرمایان است. انگیزه در کارمندان باعث انضباط، تعهد و مسئولیت پذیری بیشتر می‌شود. به طور کلی کلید موفقیت در هر مجموعه، انگیزه کارمندان است. انگیزه باعث ایجاد اشتیاق و تعهد در کار می‌شود. به همین دلیل تمامی کارفرمایان باید روش های ایجاد انگیزه را آموزش ببینند. این آموزش ها باعث افزایش بازدهی کارمندان و سازمان می‌شود. هم چنین کارکردهای نیروی انسانی بهبود پیدا می‌کند.

زمانی که کارفرمایان در جهت ایجاد انگیزه در کارمندان تلاش می‌کنند؛ اهداف شرکت با چالش ها و مشکلات کمتری حرکت می‌کند. کارمندان به روش های بهتری کار می‌کنند و صد خود را برای انجام امور سازمان می‌گذارند. ایجاد انگیزه شامل پاداش، مزایا و درصد های کاری می‌باشد که در هر سازمان متفاوت است. برای اطلاع از روش ایجاد انگیزه در کارمندان حتما از روانشناسی سازمانی کمک بگیرید.

منبع: ایجاد انگیزه در کارمندان | 5 راه ایجاد انگیزه در کارمندان

ایجاد انگیزه در کارمندان

همانطور که در مقدمه مقاله گفته شد، ایجاد انگیزه در کارمندان باعث بازدهی بالا و بهبود کار کارمندان می‌شود. به همین دلیل بسیار مهم است که چگونه در کارمندان انگیزه ایجاد کنیم. کارفرمایان بسیار باید دقت کنند تا برای بهبود سازمان در کارمندان اشتیاق ایجاد کنند. ایجاد انگیزه در کارمندان باعث تعهد، مسئولیت پذیری، اشتیاق و انظباط می‌شود.

تا زمانی که انگیزه ای در کار وجود نداشته باشد، به مرور فرسودگی شغلی اتفاق می‌افتد. به همین دلیل حتما باید برای کارمندان انگیزه و اشتیاق وجود داشته باشد تا تمام خود را در کار خرج کنند. راه های زیادی برای ایجاد انگیزه در کارمندان وجود دارد که در ادامه مقاله به آن پرداخته ایم.

نشانه های بی انگیزگی در کارمندان

ایجاد انگیزه در کارمندان از اهمیت بالایی برخوردار است. اما اینکه چه زمانی باید برای کارمندان انگیزه ایجاد شود نیز حائز اهمیت است. در این بخش مقاله در رابطه با نشانه های بی انگیزگی کارمندان صحبت کرده ایم. تا کارفرمایان با اطلاعات بیشتری برای ایجاد انگیزه در کارمندان تلاش کنند.

🔻 اشتباهات کارمندان افزایش یافته است.

🔻 سهل انگاری کارمندان بیشتر شده است.

🔻کیفیت خدمات کاهش یافته است.

🔻 بهره وری پایین آمده است.

🔻 کارمندان بسیار خسته شده اند.

🔻کیفیت محصولات و کار کاهش یافته است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشکلات محل کار کلیک کنید.

نشانه های انگیزه بالا در کارمندان

ایجاد انگیزه در کارمندان باعث بروز نشانه هایی می‌شود که حال هر کارفرمایی را خوب می‌کند. در این بخش مقاله نشانه های انگیزه بالا در کارمندان را توضیح داده ایم.

🔺 کارمندان بهترین خدمات را ارائه می‌دهند.

🔺 همکاری افراد در سطوح عالی قرار دارد.

🔺به نتایج تعهد دارند.

🔺 کارمندان مسئولیت پذیری بیشتری دارند.

🔺 شایعه پراکنی در سازمان بسیار کاهش می‌یابد.

🔺جابجایی کارکنان بسیار کم می‌شود.

🔺 خلاقیت کارمندان افزایش می‌یابد.

🔺 قوه‌ی ابتکار در حل مسائل وجود دارد.

روش های ایجاد انگیزه در کارمندان

روش ها و اصول ایجاد انگیزه در کارمندان را می‌توان در چهار اصل مهم توضیح داد. که در این بخش مقاله راجع به چهار مورد توضیح داده ایم.

📌 حذف موانع برای ایجاد انگیزه

یکی از عوامل بی انگیزگی کارمندان، ترس است. زمانی که موانع زیادی در انجام امور کار وجود داشته باشد، باعث ترس و بی انگیزگی کارمندان می‌شود. کارمندان در این شرایط هراس دارند که در کارهای خود شکست بخورند یا زمان خطا مورد سرزنش قرار بگیرند. بنابراین یکی از اصول ایجاد انگیزه در کارمندان، از بین بردن ترس و حذف موانع است.

📌 ارتباط صحیح مدیریت و کارمندان

دومین اصول ایجاد انگیزه در کارمندان، ارتباط مناسب مدیریت با کارمندان است. مهم ترین علت وفاداری کارمندان، ارتباط مناسب و دوستانه با مدیریت است. اگر کارمندی مدیریت، شغل و سازمان خود را دوست داشته باشد، نسبت به کار خود با انگیزه می‌شود. بنابراین ارتباط مناسب مدیر با کارمندان را دست کم نگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه برخورد با همکار کلیک کنید.

📌 ارزشمندی و هدف

ارزشمندی و هدف از دیگر اصول ایجاد انگیزه در کارمندان است. زمانی که کارمندان برای انجام امور اداری معطل نشوند و فوری کارهایشان انجام شود، حس ارزشمندی کسب می‌کنند. به همین دلیل ارزشمندی از اهمیت بالایی در ایجاد انگیزه برخوردار است. حتی تعیین هدف برای کارمندان نیز به آنها حس ارزشمندی می‌دهد. به عنوان کارفرما برای ایجاد انگیزه در کارمندان از تعیین هدف و حس ارزشمندی غافل نشوید.

📌 تصور کارمندان از خودشان

یکی از راه های ایجاد انگیزه در کارمندان، تصور خوب راجع به آنها می‌باشد. از مهم ترین کارها برای حس اهمیت به خود، عزت نفس و اعتماد به نفس بالا است. شما به عنوان کارفرما باید به کارمندان خود اعتماد به نفس و عزت نفس بالا هدیه دهید. هر کاری که برای افزایش این دو وجود دارد را انجام دهید تا با بازدهی بیشتری روبرو شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه فرسودگی شغلی کلیک کنید.

عوامل ایجاد انگیزه در کارمندان

با توجه به 4 اصل مهم ایجاد انگیزه در کارمندان، متوجه شدید که چه چیزهایی در ایجاد اشتیاق و تعهد از اهمیت برخوردار است. اما عوامل دیگری نیز دخیل هستند که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

🔹 شنونده مشکلات کارمندان بودن

🔹 تلاش جهت رفع مشکلات کارمندان

🔹مورد توجه سازمان و مدیر قرار گرفتن

🔹 دوستی کارفرما با اعضای سازمان

🔹 کارفرمای مهربان، عادل، صمیمی و خوش قول

🔹احساس مهم بودن

🔹 ارائه خدمات، پاداش و تشویقی

راهکارهای ایجاد انگیزه در کارمندان

راهکارهایی برای ایجاد انگیزه در کارمندان وجود دارد که در این بخش مقاله راجع به تمامی آنها توضیح داده ایم.

✨ به آنها مسئولیت واگذار کنید

یکی از راه های ایجاد انگیزه در کارمندان، واگذاری مسئولیت است. کارمندان شما ربات نیستند، انسان هستند که باید به آنها اهمیت داده شود. هرگز به عنوان دستور و اطاعت از آنها کار نخواهید. همیشه برای انجام کار به کارمندان مسئولیت واگذار کنید و دستور ندهید.

✨ کارمندان را با همه اشتباهات تنبیه نکنید

برای ایجاد انگیزه در کارمندان باید سیستم مناسبی برای پاداش و تنبیه راه اندازی کنید. یکی از دلایل بی انگیزگی کارمندان، استفاده از روش های نامناسب تنبیه است. زمانی که کارمندان با کوچکترین اشتباهی تنبیه شوند، بازدهی کمتری خواهند داشت. و درانجام هر کاری با ترس روبرو می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه صمیمی شدن با همکار کلیک کنید.

✨ رشد و پشرفت کارمندان را فراموش نکنید

برای ایجاد انگیزه در کارمندان باید به رشد و پیشرفت کارمندان توجه کنید. باید اقدامات مختلفی انجام دهید تا کارمندان متوجه شوند که برای آنها ارزش قائل هستید. به کارمندان خود کمک کنید تا مهارت های جدید آموزش ببینند و در جهت پیشرفت تلاش کنند.

✨ محیط مناسبی برای کارمندان در نظر بگیرید

یکی از کارهایی که باید برای ایجاد انگیزه در کارمندان انجام دهید، محیط مناسب برای کارمندان است. همیشه این را گوشه ذهن خود نگه دارید که کارمندان ربات نیستند و نیاز به استراحت دارند. زمان استراحت در یک محیط برای کارکنان در نظر بگیرید. تا زمان خستگی استراحت کنند و با انرژی بالاتری کارهایشان را انجام دهند. علاوه بر محیط مناسب، دکوراسیون فضا نیز بسیار حائز اهمیت است.

✨ مدیریت حرفه ای داشته باشید

مدیریت حرفه ای از دیگر روش های ایجاد انگیزه در کارمندان است. مدیران حرفه ای به شیوه ای رفتار می‌کنند که کارمندان از آنها الگوبرداری کنند. جدا از این مدیر حرفه ای برای افزایش کارآمدی کارمندان از متخصصین کمک می‌گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تبعیض در محیط کار کلیک کنید.

کلام آخر

ایجاد انگیزه در کارمندان باید از دغدغه های کارفرمایان باشد. انگیزه اهمیت بسیار بالایی در بازدهی کارمندان دارد. اگر کارمندی بی انگیزه باشد، هرگز مسئولیت پذیری و تعهدی به کار خود ندارد. این انگیزه بالا به رفتار مدیریت و کارفرما نیز بستگی دارد. کارفرمایان خوب همیشه از متخصص و روانشناس برای بررسی ویژگی های کارمندان و بازدهی آنها کمک می‌گیرند. اگر شما نیز مدیریت حرفه ای دارید حتما از روانشناس کمک بگیرید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ایجاد انگیزه در کارمندان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ایجاد انگیزه در کارمندان | 5 راه ایجاد انگیزه در کارمندان

(0) نظر

نیاز های اساسی زنان

چهارشنبه بیست و هشتم 4 1402

نیاز های اساسی زنان با توجه به شرایط زندگی و سبک شخصیتی آن‌ها می‌تواند متفاوت باشد بااین‌حال برخی از این نیازها مانند دریافت محبت یا توجه به نظرات و خواسته‌های آن‌ها از نیازهایی هستند که در اکثر زنان وجّود دارد. بی‌توجهی به نیازها علاوه بر اینکه باعث ناراحتی و بروز مشکلاتی مثل افسردگی‌ خواهد شد، رابطه شما را با مشکلات جدی مواجه می‌کند. پس بهتر است نسبت به خواسته‌های شریک احساسی خود و پیدا کردن راهی برای برطرف کردن آن‌ها توجه داشته باشید.

منبع: نیاز های اساسی زنان

نیاز های اساسی زنان چیست؟

نیاز های اساسی زنان در دسته های زیادی قرار دارد. توجه به نیازهای روحی، عاطفی، جسمانی و … کمک به افزایش کیفیت زندگی مشترک می‌کند. کسب اطلاعات مفید در رابطه با شخصیت همسر به خوبی در جهت پیشرفت رابطه کمک می‌کند. زمانی که یک همسر نتواند نیازای خانم خود را شناسایی کند و جهت رفع آن نیازها اقدام کند، کمتر با مشکل مواجه می‌شوند.

یکی از نیاز های اساسی زنان، توجه به احساسات و محبت است. برای خانم ها بسیار مهم است که همسرشان به او توجه کند. و برای رفع نیاز های او توجه کند. خانم ها موجودات حساسی هستند که اگر به خوبی و مهربانی به نیازهای آن ها توجه نشود، گاها به افسردگی و عدم رضایت از زندگی زناشویی مبتلا می‌شود. جهت شناخت نیازهای اساسی زنان حتما از روانشناس کمک بگیرید.

اهمیت توجه به نیاز های اساسی زنان

شاید توجه به نیاز های اساسی زنان برای برخی مردان بی‌معنا به نظر برسد، اما اگر بدانید که همسرتان چه نیازها و خواسته‌هایی دارد، آن وقت خیلی راحت‌تر او را درک کرده و به توافق می‌رسید. جالب آن که بعضا خانم‌ها در شناخت خواسته‌ها یا نیازهایشان ضعف دارند یا شاید برخی از آن‌ها را غیرمعقول بدانند. درحالی‌که اکثر خانم‌ها نیازهای مشترکی دارند که به روش‌های مختلفی بیان می‌کنند. اگر به دنبال خوشحالی و رضایت همسرتان هستید، خیلی راحت‌تر از خود او می‌توانید به نیازهایش پی برده و آن‌ها را برطرف نمایید.

بی‌توجهی به نیاز های اساسی زنان چه از جانب خود خانم و چه از جانب اطرافیان باعث خواهد شد تا به‌ تدریج احساسات منفی مثل بی‌اهمیت بودن یا هدر رفتن زندگی به او دست دهد. نادیده گرفتن نیاز های اساسی زنان باعث بروز بیماری‌های جدی‌تری مانند افسردگی خواهد شد. نیازهای زنان می‌تواند با توجه به شرایط زندگی و ویژگی‌های شخصیتی آن‌ها متفاوت باشد، با این‌ حال برخی از مهم‌ترین نیازهای یک زن عبارتند از موارد زیر.

📌 به رسمیت شناختن استقلال و هویت

یکی از مهم‌ترین نیاز های اساسی زنان این است که در رفتار با آن‌ها استقلال و هویتشان را به رسمیت بشناسید. متأسفانه هنوز هم باورهایی نظیر نابرابری جنسیتی یا ناتوانی زنان وجود دارد و به همین خاطر جامعه اهمیتی برای نظرات یا خواسته‌های آن‌ها قائل نیست. این موضوع باعث شده تا اعتمادبه‌نفس و همین‌طور خودباوری زنان کمتر از مردان باشد و موجب بروز مشکلاتی مانند وابستگی بیش‌ازحد، ناتوانی در حل مشکلات و مدیریت شرایط سخت یا حتی ابتلا به بیماری‌های روحی مانند افسردگی و اضطراب در زنان افزایش پیدا کند.

پس شاید بتوان گفت نخستین و مهم‌ترین نیاز های اساسی زنان این است که در ارتباط با آن‌ها پیش از آنکه به جنسیت توجه داشته باشید، به‌عنوان یک انسان برای نظرات و ویژگی‌های شخصیتی‌شان احترام قائل شوید.

📌 نیاز های اساسی زنان | داشتن آزادی‌های فردی

یکی از نیاز های اساسی زنان، آزادی های فردی است. مسئولیت‌های متعدد مانند رسیدگی به امور خانه و تربیت فرزندان گاهی اوقات باعث می‌شود که خانم‌ها زمان کافی برای رسیدگی به علایق شخصی‌شان را نداشته باشند. این موضوع در شرایطی که به تحصیل یا کار در بیرون از خانه مشغول باشد، دشواری‌های بیشتری برایش خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است گاهی با بر عهده گرفتن برخی از کارها این فرصت را برای او ایجاد کنید که بتواند زمانی را به علاقه‌مندی‌های خود اختصاص دهد.

البته اختصاص زمانی برای خود در سلامت روان هر کسی نقشی اساسی دارد و به‌ نوعی انگیزه شما را برای فعالیت بیشتر و بهتر افزایش می‌دهد. به همین خاطر اگر به این نیاز های اساسی زنان توجه نداشته باشید، او دیر یا زود احساس بی‌ارزشی خواهد کرد و این را با جملاتی مثل؛ “خوب آخه منم آدمم”، “مگه من کلفتتم”، “تو همش به فکر خودتی”، “دست به سیاه و سفید نزنیا”… بیان می‌کنند یا روز به روز می‌‍‌بینید که دیگر به خودش نمی‌رسد، برایش اهمیت ندارد چی جلوی شما بپوشد، دائم خسته است و همه چیزش را فقط فدای بچه ها می‌کند.

📌 دریافت توجه و محبت

اگرچه محبت و توجه از نیازهای اساسی همه انسان‌هاست، بااین‌حال این موضوع برای زنان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. استفاده از کلام محبت‌آمیز در کنار رفتارهای عاشقانه باعث خواهد شد تا شریک احساسی‌تان باور کند از او حمایت خواهید کرد یا به‌ اصطلاح می‌تواند به شما تکیه کند. بهتر است بگوییم دریافت توجه و محبت برای یک زن معنایی فراتر از ابراز علاقه دارد. آن‌ها هنگامی‌ که محبت شما را می‌بینند به این نتیجه می‌رسند که هنوز هم به‌ اندازه گذشته برای‌تان جذاب و باارزش هستند و این به معنای آن است که همچنان می‌توانند در کنارتان احساس امنیت داشته باشند. بنابراین دریافت توجه و محبت از نیاز های اساسی زنان است.

📌 قدردانی و ایجاد احساس ارزشمندی

یکی از نیاز های اساسی زنان، قدردانی است. اگر چه مردان اعتماد به‌ نفس و احساس ارزشمندی خود را تا حدودی بیرون از خانه و از طریق فعالیت‌های کاری به دست می‌آورند، اما بسیاری از خانم‌ها به دلیل رسیدگی به امور خانه و فرزندان به دنبال موفقیت‌های شغلی نیستند. این موضوع به‌ تدریج اعتماد به‌ نفس آن‌ها را از بین برده و باعث افسردگی‌شان می‌شود. به همین خاطر به او نشان دهید متوجه زحماتش هستید، این کار را می‌توانید با کلام و رفتارتان نشان دهید. پس هر چند وقت یکبار هم که شده ارزشمند بودن کارهایش را یادآوری کنید.

📌 نیاز های اساسی زنان | حفظ احترام اطرافیان

احتمالاً شما نیز متوجه این موضوع شده‌اید که زنان بیش از مردان به افکار و قضاوت دیگران اهمیت می‌دهند. به عبارتی بیشتر زنان همیشه نگران این هستند که چطور می‌توانند از دیگران مراقبت کرده و جوری رفتار کنند که باعث ناراحتی کسی نشوند. این حساسیت به دلیل آن است که زنان بیش از مردان به مسائل اجتماعی و اخلاقی اهمیت می‌دهند و به عبارتی کمتر از آقایان خود را در اولویت قرار می‌دهند.

به همین خاطر برای توجه به نیاز های اساسی زنان، در برخورد با همسرتان و همین‌طور خانواده و اطرافیان وی با احترام برخورد کنید. حفظ احترام اطرافیان در نظرش یکی از مهم‌ترین خط قرمزهاست و اگر می‌خواهید او را ناراحت نکنید بهتر است در رفتارتان با اطرافیان حرمت‌ها را نگه دارید.

📌 حفظ ظاهر در حضور دیگران

زنان معمولاً دوست دارند در یک جمع توجه همسرشان را داشته باشند. از نظر آن‌ها یک همسر ایده‌آل در جمع‌های دوستانه یا خانوادگی خانمش را فراموش نمی‌کند. نشان دادن علاقه و محبت به همسرتان در میان جمع موضوعی است که شاید برای شما چندان خوشایند نباشد، اما باعث خواهد شد تا او احساس غرور کند. در نتیجه صرف‌ نظر از مشکلاتی که ممکن است در رابطه‌تان وجود داشته باشد، به‌ ویژه هنگامی‌ که در میان خانواده یا دوستان خودتان هستید طوری رفتار کنید که انگار همسرتان بی‌نقص‌ترین و عزیزترین آدم از نظر شماست. به همین جهت برای توجه به نیاز های اساسی زنان، در حضور دیگران حفظ ظاهر کنید.

📌 وفاداری و تعهد

احساس امنیت در یک رابطه عاطفی و اثبات وفاداری یکی دیگر از نیاز های اساسی زنان است که باید به آن توجه داشته باشید. اما به خاطر داشته باشید که وفاداری صرفاً در نبود رابطه جنسی خلاصه نمی‌شود. زنان نیاز دارند تا تمامی توجه و محبت شما را معطوف به خود ببینند. این کار باعث می‌شود آن‌ها باور کنند دوستشان دارید و تأثیر بسیاری در سلامت رابطه‌تان خواهد داشت.

📌 گاهی هم اجازه بدهید همسرتان خسته باشد

اجازه به خستگی همسر از نیاز های اساسی زنان است. یکی از وظایفی که برای زنان در نظر می‌گیریم این است که فضایی آرام را در خانه ایجاد کنند. و هنگامی‌که همسرشان خسته یا نگران است به او برای بهبود این شرایط کمک کنند. اما بهتر است گاهی هم شما این نقش را بر عهده بگیرید و هنگامی‌که همسرتان خسته شده یا از موضوعی عصبانی است به وی اجازه بدهید کارهای خانه را انجام ندهد. یا حتی کمی حق‌ به‌ جانب یا بی انصافانه با شما صحبت کند.

📌 صداقت داشته باشید | نیازهای اساسی زنان

همیشه به این موضوع توجه داشته باشید که یکی از نیازهای اساسی زنان، صداقت است. برخی از آقایان تصور می‌کنند که اگر در رفتار و کردار خود صداقت داشته باشند، همسرشان را از دست می‌دهند. اما صداقت آقایان بسیار خانم ها را جذب می‌کند. و باعث اعتماد نیز می‌شود.

📌 اهمیت به نیازهای جنسی

اهمیت به نیازهای جنسی از دیگر نیازهای اساسی زنان است. خانم ها کمتر از آقایان درخواست رابطه جنسی دارند. و به دلیل خجالتی بودن و محتاط تر بودن، نیازهای خود را سرکوب می‌کنند. به همین دلیل آقایان باید به نیازهای جنسی خانم خود نیز اهمیت دهند.

📌 حمایت مالی

از نیازهای اساسی زنان می‌توان به حمایت مالی نیز اشاره کرد. هیچ خانمی از همسر خسیس خوشش نمی‌آید. و همانطور که اطلاع دارید؛ خانم ها عاشق خرید هستند. به همین دلیل علاقه دارند تا تحت حمایت مالی قرار بگیرند. به این موضوع توجه کنید که اگر نیازهای مالی همسرتان را بر طرف کنید، به احتمال کمتری در زندگی با مشکلات روبرو خواهید شد. همیشه مقداری پول برای خانم خود در نظر بگیرید که هنگام خرید به تنهایی از شما درخواست پول نکند.

📌 مسئولیت پذیری | نیازهای اساسی زنان

مسئولیت پذیری یکی از مهم ترین نیازهای اساسی زنان است. آقایانی که در زندگی مسئولیت پذیر هستند به مراتب موفق تر از افراد بی مسئولیت هستند. هنگام مسئولیت پذیری شما، همسرتان تکیه گاه محکمی دارد و به شیوه بهتری به شما اعتماد می‌کند.

رفع نیاز های اساسی زنان چه منافعی دارد؟

شناخت زن و نیازهای او، در کنار رفع نیاز های اساسی زنان رابطه شما را در شرایط مطلوبی قرار خواهد داد. وقتی این باور را در او ایجاد می‌کنید که خواسته‌هایش اهمیت دارند، او نیز بیش از پیش نسبت به شما و خواسته‌هایتان توجه خواهد داشت.

شاید بتوان گفت بسیاری از مشکلاتی که در روابط عاطفی ایجاد می‌شود به این خاطر است که طرفین با نیازهای یکدیگر آشنایی ندارند. و یا صرفا یکی از زوجین نسبت به دیگری احساس مسئولیت می‌کند. پس با اهمیت به نیازهای زنان اختلافات کاهش پیدا می‌کند، زیرا در طی سال‌های زندگی مشترک نسبت به خواسته‌ها و نیازهای یکدیگر آگاهی کافی پیدا خواهید کرد.

اگر احساس می‌کنید شما و همسرتان در زمینه نیاز های اساسی زنان با مشکل مواجه شده‌اید بهتر است از یک مشاور خانواده و ازدواج برای تغییر شرایط کمک بگیرید. مشاورین به شما در شناخت شخصیت طرف مقابل و نیازهای وی یا راه‌های پاسخ دادن به این نیازها کمک می‌کنند.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله راجع به نیاز های اساسی زنان توضیح دادیم، متوجه شدید که شناخت نیازهای همسر برای رابطه بهتر از اهمیت بالایی برخوردار است. به همین جهت حتما باید برای ساخت زندگی مشترک کم دغدغه به شناخت نیازهای او بپردازید. برای شناخت لازم به کمک روانشناس است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نیاز های اساسی زنان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

توجه به نیاز های زنان چه اهمیتی دارد؟

بسیاری از مشکلاتی که در یک رابطه ایجاد می‌شود به این خاطر است که طرفین شناختی از یکدیگر ندارند به همین خاطر بهتر است با آنچه برای شریک عاطفی‌تان اهمیت دارد آشنا شوید. علاوه بر این بی‌توجهی به نیازهای زنان گاهی اوقات می‌تواند باعث بروز بیماری‌های روحی مانند افسردگی شود.

منبع: نیاز های اساسی زنان

(0) نظر

بهترین روانشناس خانواده گرگان | خانواده درمانی در گرگان

چهارشنبه بیست و هشتم 4 1402

برای دریافت خدمات از بهترین روانشناس خانواده گرگان می‌توانید به مراکز معتبری که در ادامه معرفی کرده‌ایم مراجعه نمایید. خانواده یکی از ارکان اصلی جامعه بوده و وجود مشکل بین اعضای آن به راحتی می‌تواند سلامت روان زن و شوهر و فرزندان را تحت تاثیر قرار بدهد. این افراد در اجتماعات دیگری هم فعال هستند که برای عملکرد مناسب نیاز به دریافت آرامش از خانواده هایشان دارند.

بنابراین اگر در خانواده تان بحث و دعوا زیاد است و خارج از منزل احساس می‌کنید که راحت تر هستید، حتما به روانشناس خانواده مراجعه نمایید. دوری از خانواده و قطع ارتباط با آن ها مشکل شما را حل نمی‌کند؛ چرا که نبود هر کدام از آن‎ها باز هم رنجی برای شما به همراه دارد. پس حتما برای رفع مساله به مراکز معرفی شده مراجعه نموده و یا از طریق تلفن با درمانگران صحبت نمایید.

منبع: بهترین روانشناس خانواده گرگان | خانواده درمانی در گرگان

بهترین روانشناس خانواده گرگان

پیدا کردن بهترین روانشناس خانواده گرگان دیگر کار سختی نیست. چرا که به کمک تلفن می‌توانید با بهترین متخصصان صحبت کرده و مشکلات خود را حل کنید. شاید بارها به مشاوران متعدد مراجعه کرده باشید و نتیجه دلخواه نگرفته باشید؛ این موضوع می‌تواند ناشی از مسائل مختلفی باشد و شما نباید برای حل مشکلات تان ناامید بشوید. متاسفانه بسیاری از خانواده ها مسائل را رها کرده و به دنبال راه حل نیستند، پس به مرور وضعیت بدتر شده و حل کردن آن ها نیز زمان‌بر تر خواهد بود.

خدمات روانشناس خانواده یا خانواده درمانی چیست؟

روانشناس خانواده گرگان یا همان خانواده درمانی در گرگان یکی از زیر شاخه‌های روانشناسی است که به طور خاص در زمینه بهبود زندگی و روابط خانوادگی تلاش می‌کند. مراجعه به خانواده درمانگر تنها به کسانی که دچار مشکلات و اختلافات خانوادگی هستند اختصاص ندارد و شما برای بهبود و ارتقای کیفیت زندگی خود نیز می‌توانید به روانشناس خانواده در گرگان مراجعه کنید. این جلسات مشاوره معمولاً با حضور تک تک اعضای خانواده برگزار شده و روی روابط هریک از اعضا با دیگران کار می‌کند تا نقایص رفتاری موجود بیشتر بررسی شده و با تمرین کردن اصلاح شوند.

چه کسانی باید به روانشناس خانواده گرگان مراجعه کنند؟

 

همان طور که گفته شد مراجعه به روانشناس خانواده گرگان تنها به کسانی که دچار تعارضات جدی در زندگی خود هستند اختصاص ندارد. بلکه می‌توانید برای افزایش کیفیت زندگی خانوادگی خود نیز از راهنمایی‌های یک متخصص کمک بگیرید. با این حال هنگام بروز مشکلات زیر نیز مراجعه به خانواده درمانگر می‌تواند کمک شایانی را به شما نماید. پس در صورت بروز مشکلات زیر و مشکلاتی مشابه حتما به روانشناس خانواده گرگان مراجعه کنید.

ـ وجود تعارض و اختلافات شدید بین زن و مرد 

– وجود اعتیاد در یکی از اعضای خانواده 

– درگیری یک یا چند نفر از اعضای خانواده با یک اختلال روانی نظیر افسردگی یا اضطراب

– بروز بحران‌های جدی در خانواده نظیر مرگ یکی از اعضا یا ابتلا به یک بیماری کشنده

– ناتوانی در مدیریت دعوای بین خواهر و برادرها

-نبود علاقه و احترام بین زن و شوهر

– چالش‌های تربیتی بین زن و مرد در زمینه تربیت فرزندان

– خیانت یکی از زوجین و یا هر دو

– اختلاف در تربیت و مشکلات با نوجوان 

– اختلاف بر سر ازدواج فرزندان 

-تعارض و مشکلات مرتبط با نوجوان خانواده 

-مشکلات و اختلافات در تربیت فرزند 

-شک به خیانت و یا سابقه خیانت همسر 

و…

کدام خانواده ها می‌توانند نتیجه بهتری از خانواده درمانی بگیرند؟

علاوه بر درمانگر، خصوصیات خانواده ها نیز در نتیجه بخش بودن درمان و خدمات روانشناس خانواده گرگان تاثیر دارد. طبق بررسی ها مشخص شد که خانواده هایی که دارای ویژگی های زیر هستند نتیجه بهتری از جلسات درمانی خواهند گرفت.

✅ خانواده‌هایی که به دنبال راه حل و درمان هستند.

✅  خانواده‌هایی که مشکلات را در درون خانواده مطرح و حل می کنند.

✅  خانواده هایی که خیلی دیر مراجعه نکرده اند.

✅  خانواده‌هایی که به درمان اهمیت داده و دیدگاه مثبتی نسبت به درمانگر دارند.

✅  خانواده‌هایی که اعضای آن دارای اختلال روانی و شخصیتی نیستند.

✅  حداقل یکی از اعضا به روند درمان ایمان دارد.

✅  درمانگری مناسب انتخاب کرده اند.

چرا با وجود هزینه های زیادی که کردیم خدمات روانشناس خانواده در گرگان نتیجه بخش نبود؟

برای آن که جلسات توسط روانشناس خانواده گرگان به نتیجه برسد در قدم اول باید بدانید که حل مسائل شما نیاز به زمان دارد و باید صبور باشید. این مشکلات ناگهانی ایجاد نشده اند؛ خیلی اوقات با این مشکلات زندگی کرده‌اید و حتی متوجه وجود آن ها هم نبوده‌اید. پس تغییر این رویه و عادات مخرب زمان بر است. همچنین بیشتر خانواده ها برای یک مشکل به درمانگر مراجعه می‌کنند، اما در حقیقت مسائل متعددی وجود دارد که باید به آن ها رسیدگی شود. خانواده های زیر نمی توانند از خدمات روانشناس خانواده گرگان نتیجه مناسب بگیرند.

? عجول هستند

? صداقت ندارند و مسئولیت کارهایشان را به عهده نمی گیرند

? به توصیه های درمانگر توجه نمی کنند

? مرتب به جلسات نمی آیند

? دچار یکی از انواع اختلالات روانی مثل اختلالات شخصیت، افسردگی، اختلالات اضطرابی هستند.

? به روانشناس خانواده مناسب در گرگان مراجعه نکرده اند.

? به روند درمانی جلسات خانواده اعتقاد کم و یا هیچ اعتقادی ندارند.

? قصد تغییر و یا اعتقاد به از بین رفتن اختلافات را ندارند.

?  خیلی دیر اقدام دریافت درمان کرده اند.

مراجعه به بهترین روانشناس خانواده گرگان هزینه های زیادی دارد، چرا باید این همه هزینه کنم؟

خیلی از خانواده ها سال ها با مشکلاتی سر می کنند و آن ها را بدون هیچ تغییری به حال خود رها می کنند. غافل از آن که این مسائل به مرور زمان پیچیده تر و ریشه هایش قوی تر می شود. پس با گذر زمان اعضای خانواده فرصت های زیادی برای با هم بودن و شاد بودن و حتی رشد کردن را از دست می دهند. آن ها به این مشکلات عادت کرده و دیگر طریقه سالم زندگی و رفتر کردن را فراموش می کنند.

پیامدهای ناشی از عدم درمان مشکلات خانوادگی موجب تحمیل هزینه های هنگفتی می شود برای مثال اعضای خانواده به دلیل تنش ها دچار افسردگی می شوند. یا فرزندان خانواده با دوستان ناباب گشته و دچار اعتیاد می شوند. پدر یا مادر خانواده به خیانت دچار شده و بنیان خانواده به خطر می افتد.

بهترین روانشناس خانواده گرگان چه ویژگی هایی دارد؟

متاسفانه در این روزها علاوه بر فارغ التحصیلان روانشناسی، افرادی با ادعای پوشالی اقدام به ارائه خدمات با عنوان بهترین روانشناس خانواده گرگان می‌کنند اما از علم و تخصص کافی در این زمینه برخوردار نیستند. به همین دلیل لازم است قبل از اینکه مشکلات و موضوعات خانوادگی خود را با مشاوران در میان بگذارید از اعتبار و تخصص مرکز و روانشناس خانواده مدنظر خود و امکانات آن در گرگان اطمینان کافی کسب کنید. از جمله ویژگی‌های یک مرکز روانشناسی معتبر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– مراکز مشاوره معتبر دارای مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی یا سازمان بهزیستی کشور هستند.

– روانشناسانی که در مراکز مشاوره معتبر فعالیت می‌کنند حداقل از مدرک کارشناسی ارشد برخوردارند و در حیطه‌های مرتبط با زوج و خانواده آموزش‌های ویژه دیده‌اند.

– بهترین روانشناس خانواده از جدیدترین روش‌های درمانی استفاده می‌شود و اعضای آن از نظر علمی به روز هستند.

– مراکز معتبر از تجهیزات کافی برای ارزیابی و تشخیص مشکلات روان برخوردار است و شما می‌توانید در آن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تست‌های مرتبط با اختلالات روانی را انجام دهید.

 

آدرس بهترین روانشناس خانواده گرگان

شما می توانید برای دریافت خدمات از بهترین روانشناس خانواده در گرگان از طریق تلفن یا آنلاین با برترین درمانگران خانواده کشوری ارتباط برقرار کنید. در ادامه آدرس و تلفن دو مجموعه مورد تایید را آورده ایم.

مراکز دارای روانشناس خانواده در گرگان آدرس
بهترین روانشناس خانواده در ذهن نو 02191002360
مرکز مشاوره آواژه 02166419012
مرکز مشاوره ویشار انتهای عدالت 37، واقع در مجتمع جهاندیدگان، طبقه اول
مرکز مشاوره آرام گرگان خیابان ولیعصر، عدالت 22، مجتمع مروارید، طبقه 7
مرکز مشاوره ترنم خیابان ولیعصر (عج )، عدالت 13، مجتمع صدف، طبقه سوم
مرکز مشاوره باران عدالت 8، مجتمع 111، طبقه 2
مرکز مشاوره بینش خیابان ولیعصر، پاساژ صدرا
مرکز مشاوره راستین پارس، ابتدای مرداد مرکزی، مجتمع مرداد، طبقه 2، واحد 7
مرکز مشاوره گام نو گرگان خیابان شالیکوبی، عدالت 7، مجتمع مرسل، طبقه 4، واحد 409

سخن آخر

دریافت خدمات از روانشناس خانواده گرگان و یا همان خانواده درمانی در گرگان تنها باید توسط کسانی که در این حوزه تخصص کافی دارند صورت بگیرد. شما اگر با هر یک از اعضای خانواده خود دچار تنش یا اختلافاتی شده اید، کافی است به یکی از مراکز معتبر خانواده درمانی مراجعه نمایید. مسلما دریافت خدمات از موسسه ای که دارای مشاورانی متخصص و کاربلد باشد، اهمیت زیادی دارد.

مجموعه ذهن نو با تجربه چندین و چند ساله در حوزه خدمات روانشناختی و خانواده درمانی به شما به صورت کاملا حرفه ای خدمات درمانی ارائه می دهد. برای این منظور بستری آماده کرده است که بتوانید از طریق تلفن همراه یا تلفن منزل با متخصصان این مجموعه تماس گرفته و با بهترین روانشناس خانواده در کشور از گرگان خدمات دریافت کنید. همچنین می توانید این خدمات را به صورت آنلاین نیز دریافت کنید. این نوع خدمات نیز با کیفیتی مشابه مشاوره‌های حضوری اجرا می شود. پس برای رفع مسائل خانواده خود کافی است با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت خدمات از بهترین روانشناس خانواده گرگان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی خانواده از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا مرکز ذهن نو شعبه ای برای مشاوره خانواده گرگان دارد؟

خیر هنوز شعبه ای حضوری در گرگان احداث نشده است. اما شما می توانید با استفاده از موبایل یا تلفن منزل از خدمات روانشناس خانواده به صورت تلفنی یا آنلاین با کیفیتی کاملا یکسان استفاده کنید.

دریافت خدمات از روانشناس خانواده گرگان برای چه کسانی ضرورت دارد؟

تمام خانواده ها و کسانی که با اعضای خانواده شان اعم از همسر، فرزندان، والدین و یا خواهر و برادر اختلاف یا تناقضاتی دارند، می توانند از خدمات روانشناس خانواده گرگان استفاده نمایند.

منبع: بهترین روانشناس خانواده گرگان | خانواده درمانی در گرگان

(0) نظر

اختلال شخصیت مرزی | علل و نشانه های اختلال شخصیت مرزی

چهارشنبه بیست و هشتم 4 1402

اختلال شخصیت مرزی یکی از انواع اختلالات شخصیت است که ویژگی اصلی آن بی‌ثباتی در رفتارها و روابط بین فردی است و این بی‌ثباتی یکی از دلایل نام‌گذاری این اختلال به‌عنوان (مرزی) می‌باشد. درست همانند سایر اختلالات شخصیت این بیماران نیز بینشی نسبت به وضعیت خود ندارند و معمولاً این اطرافیان هستند که دچار مشکلات روحی بسیاری خواهند شد.

با این‌حال ویژگی‌های این اختلال می‌تواند مشکلات بسیاری را در زندگی فرد ایجاد کرده و او را مستعد بروز بیماری‌هایی نظیر افسردگی یا حتی آسیب زدن به خود نماید. ما در این مطلب راجع به اختلال شخصیت مرزی و ویژگی‌های آن صحبت خواهیم کرد. درصورتی‌که در اطراف شما فردی نشانه‌های این اختلال را نشان می‌دهد و یا برخی از این نشانه‌ها را در خود احساس می‌کنید بهتر است هرچه سریع‌تر از یک متخصص کمک بگیرید. 

منبع: اختلال شخصیت مرزی | علل و نشانه های اختلال شخصیت مرزی

اختلال شخیصت مرزی چیست؟

اختلال شخصیت مرزی (Borderline personality disorder) نیز یکی از انواع اختلالات شخصیت است که مشخصه اصلی آن بی‌ثباتی، رفتارهای تکانه‌ای و نداشتن اصول مشخص در زندگی است. تاکنون مطالعه‌ای در ارتباط با شیوع دقیق این اختلال نشده است. اما تخمین زده می‌شود که نسبت ابتلا در زنان دو برابر مردان است.

به‌طورکلی اختلالات شخصیت به معنای برخی ویژگی‌های رفتاری هستند که از آنچه جامعه به‌عنوان معیار تعیین می‌کند فاصله دارند اما خود فرد بینش و آگاهی نسبت به رفتار نامناسبش نداشته و اطرافیان را مقصر اصلی مشکلات خود می‌داند.

ویژگی‌های شخصیتی نامناسب در این افراد باعث خواهد شد که آن‌ها مشکلات بسیاری ازجمله طرد در روابط عاطفی را تجربه کنند. علاوه بر این به‌طور میانگین افرادی که دارای اختلال شخصیت مرزی هستند نسبت به جمعیت عمومی به میزان بیشتری به مصرف الکل و مواد مخدر روی می‌آورند و میزان ابتلا به افسردگی در این افراد هم به نسبت جمعیت عمومی بالاتر است. با توجه به این مسائل و همین‌طور مشکلات روحی که برای اطرافیان افراد مبتلا به این اختلال پیش می‌آید بهتر است هرچه سریع‌تر اقدامات درمانی برای فرد و نزدیکان وی شروع شود.

علل اختلال شخصیت مرزی

همانند سایر اختلالات روانی، ایجاد اختلال شخصیت مرزی هم با عوامل زیستی-روانی و اجتماعی ارتباط دارد. مطالعاتی که روی دوقلوها انجام شده نشان می‌دهد که این اختلال می‌تواند به ارث برده شود. همچنین برخی مطالعات تغییراتی را در بخش‌هایی از مغز شخصیت‌های مرزی مشاهده کرده‌اند که مسئول تنظیم هیجان و پرخاشگری هستند.

همچنین برخی تحقیقات از عملکرد نادرست برخی انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین صحبت می‌کنند. بااین‌حال علاوه بر آمادگی‌های زیستی برخی عوامل محیطی و فردی مانند کودکی پرتنش، سوء استفاده جنسی و یا تفکراتی مانند ترس از تنهایی و طرد شدن با اختلال شخصیت مرزی ارتباط دارد. طلاق والدین، دلبستگی ناایمن در کودکی، درگیری های شدید بین والدین و… برخی از عوامل موثر در شکل گیری اختلال شخصیت مرزی هستند

نشانه های اختلال شخصیت مرزی

برخی نشانه‌های رفتاری دائماً در زندگی شخصیت‌های مرزی تکرار خواهد شد و شما می‌توانید این نشانه‌ها را به‌عنوان هشداری برای بررسی‌های بیشتر در نظر بگیرید. البته به این موضوع توجه داشته باشید که تشخیص گذاری دقیق این اختلال صرفاً می‌بایست زیر نظر روانشناس متخصص و با استفاده از آزمون‌های روان‌شناختی و مشاهدات بالینی صورت بگیرد. نشانه‌های رفتاری این اختلال به شرح زیر است.

💠هراس از طرد شدن

ترس از خواستنی نبودن و کنار گذاشته شدن از جانب اطرافیان یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های بیماران شخصیت مرزی است. این ترس باعث خواهد شد که آن‌ها رفتارهای ساده‌ای مانند عدم وجود ارتباط چشمی در سرتاسر یک مکالمه و یا لغو قرار ملاقات از جانب یک دوست را نیز به‌عنوان دلیلی برای طرد شدن از جانب دیگران تلقی کرده و نسبت به آن واکنش شدیدی نشان دهند. به همین خاطر شما غالباً الگویی از توجه‌طلبی و یا پرخاش نسبت به نادیده گرفتن را در این افراد مشاهده خواهید کرد که می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات بسیاری ازجمله افسردگی در این افراد شود.

💠روابط ناپایدار و بی‌ثبات

شخصیت‌های مرزی معمولاً دیدگاه و اصول ثابتی نسبت به مسائل مختلف ندارند و این موضوع باعث خواهد شد که آن‌ها در روابط اجتماعی نیز ثبات چندانی نداشته باشند. یک شخصیت مرزی معمولاً برای مدتی با یک فرد بسیار دوستانه و صمیمی برخورد می‌کند و ناگهان بدون هیچ دلیلی ارتباط خود را با او کاملاً از بین خواهد برد.

💠تغییرات خلقی سریع

بی‌ثباتی یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های اختلال شخصیت مرزی است و به همین خاطر اطرافیان این بیماران آن‌ها را به‌عنوان افراد نامتعادل و غیرقابل‌پیش‌بینی می‌شناسند که هر لحظه ممکن است احساساتشان دچار تغییر شود. این افراد معمولاً نوسانات جدی و ناگهانی را از یک حالت خلقی به سایر حالات تجربه می‌کنند. برای مثال ممکن است یک روز بسیار شاد و فردای آن روز غمگین یا پرخاشگر باشند.

💠رفتارهای خطرناک

رفتارهای بدون فکر و ناگهانی که در اصطلاح به آن‌ها رفتارهای تکانه‌ای گفته می‌شود یکی از ویژگی‌های اختلال شخصیت مرزی است. این ویژگی باعث می‌شود که آن‌ها به رفتارهای پر‌خطری مانند رانندگی‌های پرسرعت، روابط جنسی پرخطر و یا مصرف مواد مخدر روی بیاورند. به همین خاطر احتمالاً شما در زندگی افراد مبتلا به این اختلال سابقه حداقل یک مورد درگیری با مراجع قانونی را خواهید دید. این درگیری‌ها یکی از اصلی‌ترین دلایلی هستند که نیاز به درمان این اختلال را گوشزد می‌کنند.

💠آسیب به خود و خودکشی

آسیب به خود و یا خودکشی یکی از پرتکرارترین رفتارها در اختلال شخصیت مرزی هستند. البته این رفتارها در اکثر مواقع فاقد یک قصد و نیت جدی هستند و بیشتر با هدف جلب‌توجه اطرافیان صورت خواهند گرفت. آسیب زدن به خود معمولاً با هدف تحت تأثیر قرار دادن دیگران و جلوگیری از طرد شدن توسط آن‌ها صورت می‌گیرد.

تشخیص اختلال شخصیت مرزی

در حال حاضر تنها روش تأییدشده برای تشخیص این اختلال استفاده از ملاک‌ها و معیارهای مشخص‌شده در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی است. ما در ادامه به ملاک‌های موجود در این راهنما اشاره خواهیم کرد.

اختلال شخصیت مرزی به‌عنوان الگویی از بی‌ثباتی در خودانگاره، عواطف و روابط میان فردی است که معمولاً در یکی از حالت‌های زیر بیشتر خود را نشان خواهد داد.

  1. تلاش بیش‌ازحد برای جلوگیری از طرد شدن
  2. روابط میان فردی بی‌ثبات که مشخصه اصلی آن نوسان بین دو حد افراطی آرمانی‌سازی و بی‌ارزش کردن طرف مقابل است
  3. وجود مشکلات جدی در احساس هویت یا خودانگاره
  4. حداقل در دو زمینه مختلف رفتارهایی وجود دارد که می‌تواند باعث آسیب دیدن فرد شود (خوردن بیش‌ازحد؛ اعتیاد؛ رانندگی پرخطر و….)
  5. تهدید به خودکشی یا انجام رفتارهای آسیب زدن به خود
  6. احساس خلأ و پوچی
  7. افکار بدبینانه یا پارانویای گذرا در برخورد با استرس شدید
  8. دشواری در کنترل عصبانیت

اختلال‌های روانی مرتبط با اختلال شخصیت مرزی

 

مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی به نسبت سایر افراد با احتمال بیشتری به اختلالات روانی زیر دچار می‌شوند. این اختلالات معمولاً به‌عنوان نتیجه و عاقبت ویژگی‌های اصلی این اختلال بروز پیدا می‌کنند و می‌توانند دلیلی برای مراجعه بیمار به مراکز درمانی باشند.

🔵افسردگی

احساس دوست‌داشتنی نبودن و نداشتن روابط عاطفی باثبات یکی از موضوعاتی است که می‌تواند باعث بروز افسردگی در شخصیت‌های مرزی باشد. این افراد معمولاً ترس شدیدی از تنها ماندن دارند و درعین‌حال ویژگی‌های شخصیتی آن‌ها باعث طرد شدن توسط دیگران خواهد شد. این موضوع می‌تواند باعث بروز افسردگی در مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی باشد.

🔵اضطراب

وجود رفتارهای تکانه‌ای می‌تواند عواقب بسیاری مثل درگیری‌های قانونی را به همراه داشته باشد؛ علاوه بر این ترس از طرد شدن و از دست دادن اطرافیان و یا بی‌ثباتی که در شخصیت مبتلایان به اختلال مرزی وجود دارد می‌تواند دلیلی برای بروز اضطراب در فرد باشد. به‌طورکلی اضطراب در شرایطی ایجاد خواهد شد که فرد از ثبات و قابل پیش‌بینی بودن دور باشد و این موضوع یکی از اصلی‌ترین مشکلات بیماران مرزی است.

🔵اعتیاد

همان‌طور که گفته شد یکی از رفتارهای تکانه‌ای که در اختلال شخصیت مرزی دیده می‌شود مصرف مواد مخدر است. این موضوع می‌تواند باعث بروز اعتیاد در فرد شده و حتی مشکلاتی مانند مسمومیت با مواد مخدر را به همراه داشته باشد. افراد مبتلا به شخصیت مرزی بیشتر در معرض مصرف مواد مخدر و اعتیاد هستند. به طور کلی بروز رفتارهای پرخطر در آنها مشاهده می‌شوند.

⭕باورهای غلط در مورد اختلال شخصیت مرزی

به دلیل اینکه افراد شناخت درستس از این اختلال ندارند؛ تصورات اشتباهی در مورد شخصیت مرزی صورت می‌گیرد. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند.

شخصیت مرزی قابل درمان نیست. این اختلال کاملا قابل درمان و کنترل بوده که در ادامه روش های موثر برای درمان آن را ذکر خواهیم کرد.

همه افراد مبتلا به شخصیت مرزی، در کودکی مورد تجاوز قرار گرفته اند.

شخصیت مرزی همان اختلال دوقطبی است و در کودکان و نوجوانان رخ نمی‌دهد. 

اختلال شخصیت مرزی فقط در زنان مشاهده می‌شود. آمار بالای ابتلای زنان، به معنای دچار نشدن مردان به این اختلال روانی نیست.

درمان اختلال شخصیت مرزی

اگرچه مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی بینشی نسبت به اختلال خود ندارند و به همین خاطر معمولاً برای درمان مراجعه نمی‌کنند، با این‌حال مشکلات و بیماری‌هایی که همراه با این اختلال ایجاد خواهد شد می‌تواند دلیلی برای مراجعه آن‌ها به مراکز روانشناسی باشد. همچنین ممکن است این بیماران به درخواست اطرافیان برای درمان مراجعه کنند. آن‌ها معمولا با دلایلی چون شکست در رابطه عاشقانه، خیانت، افسردگی و اضطراب خودشان به درمانگر مراجعه می‌کنند.

در واقع به هر علتی هم که آمده باشند، بدون دریافت درمان های مربوط شخصیت های مرزی مشکل به طور ریشه ای حل نخواهد شد. از جمله روش های درمانی موثر می توان به موارد زیر اشاره کرد؛ رفتاردرمانی دیالکتیک، درمان شناختی رفتاری، رواندرمانی، گروه درمانی، خانواده درمانی و در بعضی موارد دارو درمانی. 

سخن پایانی

اختلال شخصیت مرزی، یکی از انواع اختلالات شخصیت است که شدت های مختلفی دارد. تحقیقات حاکی از آنند که افرادی که برای درمان شخصیت مرزی به یک برنامه اصولی و ثابت پایبند هستند؛ سریع تر درمان می‌شوند و کمتر احتمال دارد که بیماری آنها دوباره بروز کند. به همین دلیل باید برای شروع درمان، حتما از یک متخصص کمک بگیرید و به آن پایبند باشید. الگو ها و عوامل احساسی خود را با کمک یک روانشناس شناسایی کرده و برای درمان اقدام کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال شخصیت مرزی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سؤالات متداول

آیا افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی نیاز به بستری دارند؟

به‌طورکلی این افراد نیاز به بستری در بیمارستان ندارند. اما در‌صورتی‌که شدت اختلال زیاد باشد و روش‌های رایج درمانی مؤثر واقع نشود، تنها گزینه بستری کردن در بیمارستان روزانه است. بستری در بیمارستان روزانه شامل یک دوره روان‌درمانی فشرده است، بااین‌حال این افراد نیاز به بستری کامل در طول شبانه‌روز ندارند.

منبع: اختلال شخصیت مرزی | علل و نشانه های اختلال شخصیت مرزی

(0) نظر
X